Terdiri dari apa resep makanan penutup rendah kalori? Tentu saja, dari buah-buahan dan beri. Selain kandungan kalorinya yang rendah, makanan penutup berry dibedakan oleh ringannya, kelembutannya, kesegarannya dan rasanya.
Itu perlu
- - 1 sendok teh. stroberi
- - 230 gr keju krim
- - 3 kiwi
- - 5 sdm. l. gula bubuk atau 10 tablet sahzam yang dihancurkan
- - 1 sendok teh cuka balsamik
- - 3 tetes ekstrak almond
- - daun mint
instruksi
Langkah 1
Bilas stroberi dan kiwi dengan air bersih. Proses strawberry dengan membuang bagian atasnya, kupas buah kiwi.
Langkah 2
Potong setengah stroberi menjadi kubus kecil dan tempatkan dalam mangkuk. Untuk hidangan penutup rendah kalori, ambil cuka balsamic dan tuangkan di atas buah beri, lalu taburi semuanya dengan pemanis (6 tablet) atau gula bubuk (3 sendok makan). Tempatkan semangkuk stroberi yang ditaburkan di lemari es selama 25 menit. Dia harus mengasinkan dengan baik.
Langkah 3
Bilas kiwi yang sudah dikupas dengan air, keringkan di atas tisu dan letakkan di atas talenan. Potong setiap buah menjadi dua bagian dan kemudian potong menjadi kubus kecil. Potong sisa stroberi menjadi irisan tipis.
Langkah 4
Keluarkan krim keju dari kemasannya, masukkan ke dalam mangkuk pencampur, tambahkan sisa sahzam yang dihancurkan atau gula bubuk, kocok semuanya dengan pengocok atau mixer. Setelah kocok, tambahkan ekstrak almond ke massa keju, campur semuanya.
Langkah 5
Keluarkan acar stroberi dari lemari es, tiriskan kelebihan jus darinya. Taburi dengan kubus stroberi, taburi dengan krim mentega, lalu tambahkan kiwi, krim, hiasi dengan piring stroberi, taburi dengan gula bubuk dan sajikan. Makanan penutup rendah kalori sudah siap.
