Buah eksotis dengan rasa yang khas ini terkadang disebut gooseberry Cina. Dia benar-benar berasal dari negara ini, adalah buah dari pohon anggur yang mirip. Banyak orang menyukai kiwi hanya sebagai makanan penutup vitamin, tetapi ternyata kekuatan penyembuhan yang kuat tersembunyi di dalamnya.
Komponen terapeutik dari komposisi
Kiwi diyakini mengandung lebih banyak vitamin C daripada kismis, paprika atau buah jeruk, yang memegang rekor konsentrasi antioksidan kuat ini. Ya, dan vitamin lainnya: A, E. D, garis berbeda dari grup B - dalam "bulu" hijau cukup banyak.
10% komposisi daging buah adalah serat, yang sangat berguna untuk saluran pencernaan. Ini juga mengandung hampir seluruh spektrum elemen jejak: kalsium, seng, magnesium, kalium, besi, fosfor, natrium, mangan, dan lainnya. Dan dengan banyaknya manfaat dan barang ini - hanya 50 kalori per 100 gram produk.
Rentang aplikasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kiwi yang cukup teratur membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan ketahanan terhadap situasi stres. Ini memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular, dapat digunakan sebagai profilaksis untuk penyakit sendi, dan membantu pilek. Sejumlah ahli merekomendasikan penggunaannya untuk diabetes.
Wanita sangat menghargai buah ini karena manfaat kosmetiknya. Masker pulp memberikan elastisitas pada kulit, membersihkannya. Ada juga mencatat efek unik penggunaan internal seperti penurunan kecenderungan rambut beruban karena pemulihan metabolisme lipid. Meningkatkan aliran darah mengarah pada manfaat kesehatan yang penting seperti penurunan risiko varises. Efek anti-inflamasi dan analgesik kiwi juga telah didokumentasikan oleh dokter.
Kiwi dalam dietetika
Kandungan enzim yang tinggi dan enzim dengan kandungan kalori yang rendah membuat buah ini sangat menarik dari segi nutrisi. Serat meningkatkan fungsi motorik usus, dan serat yang menyegarkan ini hampir bebas gula. Tetapi ada konsentrasi asam yang tinggi, yang selanjutnya berkontribusi pada percepatan proses pencernaan makanan. Tetapi justru keadaan inilah yang harus diperhitungkan dan tidak menyalahgunakan buah, dan bahkan dalam dosis seimbang lebih baik dikonsumsi setelah hidangan utama menu.
Komplikasi, kontraindikasi
Peningkatan keasaman komposisi buah yang sudah dicatat berbahaya bagi orang yang sudah memiliki kelebihan asam di perut. Kiwi dikontraindikasikan untuk bisul, serta bagi mereka yang mengalami eksaserbasi gastritis atau penyakit pada saluran empedu. The "gooseberry Cina" juga dapat berdampak negatif pada saluran kemih. Konsentrasi asam yang tinggi dapat merusak email gigi.
"Overdosis" buah yang enak memicu diare, efek samping yang sering dilihat oleh orang yang mengonsumsi kiwi sebagai obat pelangsing. Tapi, mungkin, latar belakang negatif yang paling sering dari penggunaan produk ini adalah reaksi alergi, apalagi yang agak akut. Itulah mengapa sangat penting untuk memantau reaksi tubuh dan berkonsultasi dengan dokter pada manifestasi disfungsi pertama.
