Cara Membuat Salad Mediterania Yang Sehat

Daftar Isi:

Cara Membuat Salad Mediterania Yang Sehat
Cara Membuat Salad Mediterania Yang Sehat

Video: Cara Membuat Salad Mediterania Yang Sehat

Video: Cara Membuat Salad Mediterania Yang Sehat
Video: Resep Makanan Diet Sehat - Dressing Salad 2024, Mungkin
Anonim

Salad ini mengandung banyak vitamin, sehingga ideal - dan yang paling penting sehat - untuk makan siang atau makan malam.

Cara Membuat Salad Mediterania yang Sehat
Cara Membuat Salad Mediterania yang Sehat

Itu perlu

  • Porsi 4:
  • 4 potong roti dedak
  • 400 gr salad hijau
  • 400 gr ayam fillet
  • 2 buah alpukat
  • 250 gr tomat ceri
  • 20 buah zaitun yang diadu besar
  • minyak zaitun
  • garam
  • kemangi

instruksi

Langkah 1

Panaskan oven hingga 180 derajat. Potong roti menjadi kotak, taruh di atas loyang dalam satu lapisan dan panggang selama 15 menit. Pada saat ini, potong fillet ayam menjadi potongan-potongan kecil dan goreng dalam minyak zaitun sampai empuk.

Langkah 2

Kupas dan potong alpukat, potong buah zaitun dan tomat menjadi dua.

Langkah 3

Dalam mangkuk besar, gabungkan crouton, sayuran, dan ayam, lalu bumbui dengan minyak zaitun, garam, dan basil. Sajikan segera.

Direkomendasikan: