Ingin mencoba smoothie bayam yang sangat ringan? Atau hanya bereksperimen dengan membuat suguhan favorit Anda? Cobalah smoothie Inggris asli yang dibuat hanya dalam lima menit.
Itu perlu
- Untuk 1 gelas:
- -1 cangkir daun bayam (bisa diganti peterseli)
- -1 pisang
- -1/2 jeruk (kupas)
- -1/4 cangkir yogurt rendah lemak
- -1/4 cangkir air atau susu
- -1 hingga 2 sendok teh madu
instruksi
Langkah 1
Potong bayam, pisang, dan jeruk menjadi irisan sedang. Campur mereka dalam blender.
Langkah 2
Tambahkan yogurt, susu, dan satu sendok teh madu. Aduk hingga adonan tercampur rata. Tambahkan beberapa sendok madu lagi jika perlu.
Langkah 3
Anda dapat langsung meminum smoothie atau membekukannya di dalam freezer. Jangan khawatir, itu akan mempertahankan semua sifat bermanfaatnya. Selamat makan!
