Tidak ada obat khusus untuk kanker. Untuk menyingkirkan penyakit mematikan ini, penting untuk meminimalkan polusi tubuh, menjaga gaya hidup sehat, termasuk olahraga dan nutrisi yang tepat. Berikut adalah 5 makanan terbaik untuk mencegah kanker.
Teh hijau
Khasiat teh hijau untuk kesehatan memang tidak bisa dipungkiri. Minuman ini mengandung xanthine, epicatechin, epigallocatechin-3-gallate, dan nutrisi lainnya yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan radikal bebas.
Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau mencegah perkembangan kanker seperti kanker payudara, paru-paru, dan prostat.
Brokoli
Produk seperti brokoli harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari sebagai cara untuk mencegah kanker. Sayuran ini mengandung senyawa khusus yang disebut glukosinolat, yang diperlukan untuk produksi enzim pelindung dalam tubuh. Enzim ini memiliki kemampuan untuk memecah karsinogen dan mengeluarkannya dari tubuh.
Tomat
Makanan lain yang dapat digunakan untuk melindungi dari kanker adalah tomat, karena mengandung antioksidan kuat yang disebut likopen. Antioksidan ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel sehat dari kerusakan.
Diyakini bahwa orang yang rutin mengonsumsi sayuran ini memiliki risiko lebih rendah terkena kanker, khususnya kanker payudara, paru-paru, prostat, dan perut.
kenari
Kenari sama efektifnya dalam melawan kanker seperti makanan di atas. Kaya akan polifenol dan fitokimia, kenari memiliki sifat antioksidan yang kuat dalam mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Selain itu, senyawa kuat lainnya dalam kacang-kacangan seperti asam alfa-linolenat dan ellagitanin juga telah terbukti mengurangi risiko kanker prostat dan kanker kulit.
Bawang putih
Bawang putih mengandung belerang, arginin, flavonoid, selenium, dan nutrisi lain yang dapat digunakan untuk menghambat perkembangan penyakit. Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara mengkonsumsi bawang putih dan penurunan risiko kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker perut, dan kanker kolorektal.
Cincang atau hancurkan beberapa siung bawang putih dan makan. Atau tambahkan ke berbagai hidangan.
