Ada sejumlah besar makanan yang memiliki sifat anti-karsinogenik. Jika Anda memasukkannya ke dalam diet harian Anda, Anda tidak hanya akan menjaga kesehatan Anda, tetapi juga orang yang Anda cintai.
Daftar makanan anti-kanker cukup besar, tetapi sebelum menggunakan masing-masing, Anda perlu mencari tahu apakah Anda memiliki intoleransi individu. Vitamin E, C, selenium, provitamin A dan zat bermanfaat lainnya yang terkandung dalam buah dan sayuran segar adalah antioksidan yang baik dan juga mencegah pembentukan tumor ganas.
Plum memiliki sifat anti-karsinogenik yang luar biasa dan menempati peringkat #1 dalam daftar buah dan sayuran melawan kanker. Penggunaannya tidak memiliki batasan tertentu. Plum mengandung sejumlah besar antisianin, yaitu pigmen gelap yang melindungi sel-sel sehat dari degenerasi menjadi ganas. Buah kering kaya akan serat, yang dikenal dapat meningkatkan pembersihan usus dan mengurangi risiko kanker. Dianjurkan untuk menggunakan 5-7 buah beberapa kali seminggu.
Kismis adalah buah beri kering lainnya yang membantu membuang limbah dan racun dari jaringan dan mencegah perkembangan kanker payudara, pankreas, dan prostat. Ini mengandung lebih banyak zat antikarsinogenik daripada anggur dan anggur segar.
Blueberry akan membantu mencegah munculnya tumor ganas. Dianjurkan untuk menggunakannya dua kali seminggu untuk for cangkir. Stroberi mengandung zat kumarin, yang membantu membersihkan tubuh dan menetralkan aksi nitrat dan nitrit. Cukup menggunakan setengah gelas beri dua kali seminggu.
Jeruk dianggap favorit di antara buah jeruk untuk pencegahan gastrointestinal dan kanker kulit. Kompleks flavonoid bersama dengan vitamin C mencegah degenerasi sel-sel sehat.
Bayam mengandung koenzim Q10, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan tumor ganas. Kubis, labu dan rutabaga terlibat dalam pencegahan kanker prostat.
