Dari semua jenis cokelat, yang paling sehat dengan lebih banyak kakao. Ini tidak diragukan lagi cokelat hitam asli. Selain fakta bahwa penggunaannya memberikan kesenangan dan meningkatkan mood, cokelat juga memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, pencernaan, dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
instruksi
Langkah 1
Sistem kardiovaskular. Cokelat hitam kaya akan mineral seperti magnesium dan tembaga, serta polifenol dan antioksidan. Ini berkontribusi pada pengaturan tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap normal. Juga, cokelat hitam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, menurunkan kolesterol dan membuat pembuluh darah lebih fleksibel dan elastis. Selain itu, cokelat mengandung zat besi yang bermanfaat untuk anemia defisiensi besi.
Langkah 2
Menekankan. Cokelat merangsang produksi endorfin - hormon kegembiraan. Serotonin dalam cokelat hitam bertindak sebagai antidepresan, dan kakao juga mengandung triptofan, asam amino yang memiliki efek menenangkan.
Langkah 3
Kekebalan. Cokelat hitam memiliki tingkat katekin yang tinggi, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker. Selain itu, katekin mampu mencegah penuaan dini.
Langkah 4
Otak dan Sistem Saraf. Cokelat meningkatkan kadar serotonin di otak, yang meningkatkan kinerja dan aktivitasnya. Dan ini adalah pencegahan yang baik dari penyakit Alzheimer.
Langkah 5
Diabetes. Cokelat hitam bebas gula kaya akan flavonoid yang membantu menormalkan gula darah dan membantu melawan diabetes.
Langkah 6
Batuk. Cokelat hitam telah terbukti membantu meredakan batuk dan pilek. Asam lemak seperti stearat, palmitat, oleat, meredakan sakit tenggorokan.
Langkah 7
Pencernaan. Kakao mengandung alkaloid yang membantu menormalkan pencernaan dan mencegah diare.
