Irisan kembang kol ternyata sangat mudah disiapkan, sangat sehat dan lezat. Mereka akan dengan senang hati mendiversifikasi diet. Resep ini sangat ideal bagi mereka yang mengikuti diet yang tepat dan peduli dengan kesehatan mereka.
Itu perlu
- - kembang kol (0,5 kg);
- - wortel (1 buah);
- - Keju Adyghe (150 g);
- - satu set rempah-rempah, rempah-rempah sesuai selera Anda;
- - garam (1 sdt);
- - tepung (0, 5 tumpukan.);
- - minyak sayur.
instruksi
Langkah 1
Jangan memasak kembang kol - biarkan nutrisi dipertahankan di dalamnya sebanyak mungkin. Bongkar menjadi perbungaan dan giling bersama dengan wortel mentah dalam blender atau penggiling daging. Jika tidak ada blender atau penggiling daging, Anda dapat dengan mudah memotong kembang kol dengan pisau biasa.
Langkah 2
Giling keju Adyghe dengan tangan Anda. Ini akan membuat irisan daging Anda terasa lezat. Jika tidak ada keju, ganti dengan telur ayam.
Langkah 3
Tambahkan bumbu dan rempah favorit Anda secukupnya, campur semuanya dengan seksama. Kemudian, menguleni "daging cincang" keju-sayuran, tambahkan tepung sampai massa menjadi lengket.
Langkah 4
Panaskan wajan dengan minyak sayur. Bentuk roti saat ini. Goreng di kedua sisi selama 4 menit. Potongan dagingnya harum, dengan kerak emas, rasanya sangat lembut.
