Keju cottage biasanya dimakan untuk makan malam, karena kaya akan protein dan nutrisi. Protein diserap dengan baik di malam hari, itulah sebabnya mereka bagus untuk makan malam. Anda bisa makan keju cottage karena suatu alasan, tetapi buatlah hidangan yang sangat enak dan sehat darinya.
Itu perlu
- - 200 g keju cottage rendah lemak
- - 2 mentimun
- - 100 gr dada ayam
- - 50 g kefir
- - 1 ikat sawi hijau
- - 1 sendok teh. l. jus lemon
- - garam dan rempah-rempah secukupnya
instruksi
Langkah 1
Untuk menyiapkan makan malam yang sehat, kita membutuhkan dada ayam rebus, jadi kita ambil dagingnya, bilas sampai bersih dan masukkan ke dalam panci. Tuang air ke dalam panci sehingga menutupi daging, bakar. Garam air, tambahkan beberapa bumbu. Saat air mendidih, kecilkan api menjadi rendah dan masak dada sampai empuk.
Langkah 2
Kami mengambil daging rebus dari kaldu dan memotongnya menjadi potongan-potongan kecil.
Langkah 3
Agar keju cottage tidak kering, isi dengan kefir, garam dan tambahkan bumbu.
Langkah 4
Karena sangat berguna untuk makan serat untuk makan malam, kami menambahkan mentimun ke hidangan kami yang tidak biasa. Kami mencuci sayuran secara menyeluruh, membuang kulitnya dan memotongnya menjadi kubus.
Langkah 5
Kami menggabungkan keju cottage, mentimun, dada ayam, campur semuanya.
Langkah 6
Sayuran saya, cincang halus. Kami mengisi dadih dengan jus lemon, taburi dengan bumbu dan sajikan. Makan malam yang sehat dan lezat sudah siap.
