Menurut para ahli terkemuka WHO, untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan normal, 9 makanan penting harus ada dalam makanan setiap orang.
Daftar makanan penting:
- Apel.
- Kubis.
- Wortel.
- Tomat.
- Teh hijau.
- Paprika.
- Bawang.
- Bluberi.
- Brokoli.
Untuk selalu dalam kondisi yang baik dan dalam kondisi yang baik, makanan ini harus ada dalam makanan orang biasa. Penggunaan konstan produk-produk ini memiliki efek positif pada kesehatan fisik dan psiko-emosional seseorang. Profesional kesehatan Amerika telah membuktikan bahwa makan 150 gram apel sehari memberikan dosis harian vitamin C.
Terlebih lagi, apel memiliki sifat anti kanker. Percobaan yang dilakukan membuktikan bahwa kulit apel dan ekstrak yang dibuat darinya berkontribusi pada penghambatan sel kanker lebih dari 40%.
Kubis selalu dibedakan oleh sifat penyembuhannya. Ini kaya akan isothiocyanates, enzim yang dapat melawan sel kanker paru-paru. Wortel adalah sayuran akar yang kaya akan glukosa, karoten dan kandungan serat makanan yang cukup. Efek pencahar wortel memiliki efek menguntungkan pada motilitas usus.
Jus wortel meningkatkan penglihatan dan kekebalan. Tomat mengandung zat unik, likopen, yang memiliki sifat obat yang sangat baik melawan sel kanker.
Konsumsi tomat dianjurkan bagi orang yang rentan terhadap penyakit seperti kanker lambung, kanker kerongkongan, serta penderita gangguan pankreas dan usus halus.
Dokter Jepang mengklaim bahwa teh hijau memiliki sifat pencegahan terhadap penyakit batu empedu. Ini juga menghambat pertumbuhan sel kanker, membunuh semua kemungkinan bakteri di rongga mulut, menjaga gigi tetap cantik dan sehat hingga usia tua.
Bawang telah lama dibedakan oleh sifat penyembuhannya. Ini tinggi vitamin C dan prostagladin A, yang menurunkan tekanan darah. Jus bawang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf dan juga dapat digunakan sebagai obat tidur.
Kepatuhan dengan diet, memasukkan makanan yang bermanfaat dan penting dalam diet akan memungkinkan Anda untuk menjaga kesehatan yang baik selama bertahun-tahun.
