Zucchini direbus dengan makanan laut adalah hidangan yang sangat baik bagi mereka yang mengikuti diet. Ini sangat membantu. Bagaimanapun, zucchini dan makanan laut sangat kaya akan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh.
Itu perlu
- -kemasan makanan laut
- -3 zucchini sedang
- -4 siung bawang putih
- -1/2 ikat peterseli
- -1/2 ikat daun bawang
- -1 cabai
- -minyak zaitun
- -100-125 ml kaldu sayur
- - sedikit jus lemon
instruksi
Langkah 1
Kami mengambil zucchini, mencucinya dan memotongnya menjadi potongan-potongan. Potong bawang putih dan merica menjadi irisan tipis. Cincang halus peterseli dan bawang hijau.
Langkah 2
Panaskan minyak zaitun dalam wajan dan goreng zucchini dengan cepat. Tambahkan bawang putih dan cabai, didihkan selama beberapa menit dan isi semuanya dengan kaldu sayuran panas. Rebus sayuran dengan api kecil.
Langkah 3
Saat ini, kami memasak makanan laut, seperti yang ditunjukkan pada paket. Kemudian masukkan ke dalam panci sayur. Aduk rata, tambahkan sedikit perasan lemon. hidangan disajikan panas, ditaburi bawang hijau dan peterseli. Selamat makan!
