Banyak orang tua yang suka memanjakan anaknya dengan sesuatu yang manis. Tetapi Anda ingin suguhannya tidak hanya manis, tetapi juga sehat. Salah satunya adalah salad buah. Itu bisa disiapkan dengan madu, sayuran, dan ikan. Ini akan menjadi sangat lezat.
instruksi
Langkah 1
Cara pertama.
Kupas dan potong pisang. Kupas jeruk keprok, bagi menjadi irisan, lepaskan foil dari masing-masing dan potong menjadi dua. Kupas kiwi dan potong menjadi irisan. Letakkan selapis pisang di atas piring datar, tuangkan satu sendok makan madu, taruh jeruk keprok di atasnya dan tuangkan madu lagi. Letakkan kiwi di lapisan terakhir dan taburi dengan madu. Biarkan salad meresap selama 30 menit lalu sajikan. Versi salad yang sama dapat disiapkan dalam porsi hidangan. Untuk melakukan ini, letakkan lapisan buah dalam mangkuk transparan dan tuangkan di atas madu. Di musim panas, alih-alih jeruk keprok, Anda dapat mengambil stroberi atau buah beri lainnya (buah).
Langkah 2
Cara kedua.
Atur salad dalam mangkuk salad, potong tomat dan bawang menjadi cincin. Potong ciabatta menjadi kubus.
Dari toples tuna, tiriskan minyak secara perlahan ke dalam wajan, panaskan dan goreng potongan ciabatta di dalamnya sampai garing. Siapkan sausnya. Untuk melakukan ini, giling aprikot dalam blender, tambahkan cuka, mustard, minyak, thyme, dan keju parut. Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera. Kupas jeruk keprok dan potong menjadi irisan. Kupas kiwi dan potong menjadi irisan. Dalam mangkuk salad, bagikan bawang bombay, tuna, irisan tomat, kiwi, dan jeruk keprok, taburi dengan saus dan taburi dengan roti.
Langkah 3
Cara ketiga.
Pra-potong kerak dari satu potong roti, potong dadu dan goreng dalam minyak sayur dengan tambahan garam, oleskan di atas handuk kertas dan keringkan. Bongkar salad menjadi daun, sobek yang besar. Potong dua kiwi sedang menjadi irisan dan 50 g keju menjadi kubus. Bagilah dua jeruk keprok menjadi irisan dan lepaskan filmnya. Tempatkan selada yang dicampur dengan roti dan keju di tengah piring. Letakkan irisan kiwi di tepi piring, dan di atasnya ada irisan jeruk keprok dan beberapa tomat ceri. Tempatkan sepotong kiwi di tengah dan taburi salad dengan jus lemon.
