Resep salad vitamin dengan keju kambing dan gandum bertunas pasti berguna bagi pendukung diet sehat. Anda dapat memasak hidangan ini dengan cukup cepat - dalam 15-20 menit. Ini akan menjadi makan malam yang lezat dan ringan atau tambahan untuk makan siang.
Itu perlu
- - 40 g keju kambing - shavru
- - 20 gram bit
- - 10 gr arugula
- - 10 gr salad frisse
- - 10 g salad sawi putih
- - 50 gram tomat
- - 15 gram bibit gandum
- - garam hitam
- - minyak zaitun
instruksi
Langkah 1
Potong salad sawi putih menjadi segitiga kecil. Potong tomat menjadi irisan.
Langkah 2
Potong bit menjadi irisan - irisan yang sangat tipis. Bagi salad Frise menjadi daun.
Langkah 3
Campurkan dekorasi dan arugula dalam mangkuk. Tempatkan tomat cincang di atas piring.
Langkah 4
Taburi atasnya dengan keju chavra. Taburi dengan garam hitam secukupnya.
Langkah 5
Letakkan irisan bit. Gulung dua irisan ke dalam tabung, hiasi salad dengannya.
Langkah 6
Sebarkan campuran salad. Hiasi dengan daun sawi putih. Taburi dengan bibit gandum.
Langkah 7
Gerimis dengan minyak zaitun. Salad dengan bit, chavroux, dan gandum yang bertunas sudah siap!
