Meskipun semua orang pasti pernah mendengar bahwa setetes nikotin membunuh seekor kuda, banyak perokok hanya tertawa terbahak-bahak ketika mendengar ungkapan ini. Dan mereka terus meracuni diri mereka sendiri dengan ramuan tembakau. Namun, ada di antara penggemar rokok yang ingin berhenti dari kebiasaan buruk ini, tetapi mereka tidak memiliki kemauan yang cukup.
Akan berguna bagi mereka untuk mengetahui bahwa hingga selusin produk makanan siap untuk menyelamatkan, jika mereka hanya secara aktif memasukkannya ke dalam makanan mereka. Mari kita mulai dengan vitamin C yang lebih kaya dari yang lain, yang berhasil membersihkan paru-paru dari racun, termasuk nikotin. Ini adalah kubis brokoli, jeruk dan lemon (terutama banyak di kulitnya). Mereka akan membuat lebih mudah untuk menyingkirkan kecanduan tembakau.
Asam folat (nama lainnya adalah vitamin B9) menghilangkan nikotin dengan baik dari tubuh. Bersandar pada bayam! Ada banyak zat ini. Memuaskan keinginan untuk merokok jahe, terutama jika dikonsumsi mentah. Pada saat yang sama, ini akan membantu Anda menyingkirkan pound ekstra itu.
Perhatikan cranberry. Asam yang terkandung dalam berry ini mampu dengan cepat menghilangkan nikotin dari darah. Makan segenggam cranberry dan keinginan untuk merokok akan hilang, ahli gizi meyakinkan.
Seperti yang Anda ketahui, pada perokok di bawah pengaruh nikotin pembuluh darah menyempit. Sertakan bibit gandum dalam diet Anda. Mereka benar-benar penuh dengan vitamin E, yang membuat seluruh sistem peredaran darah menjadi elastis. Ini juga mencegah perkembangan penyakit jantung.
Makan lebih banyak wortel! Ini adalah sumber vitamin A, C dan K yang tidak ada habisnya. Sel saraf dan sel otak sangat membutuhkannya. Dan perokok keras kekurangan vitamin ini.
Pernahkah Anda mendengar sesuatu tentang sayuran seperti kangkung? Pastikan untuk mengambil minat! Dialah yang merupakan sumber antioksidan alami yang kaya yang akan membersihkan tubuh dari racun tembakau. Pada saat yang sama, itu mengurangi kemungkinan kanker.
Ada banyak hipertensi di kalangan perokok. Bagaimanapun, nikotin meningkatkan detak jantung, meningkatkan tekanan darah, menurunkan tingkat oksigen dalam darah. Akan membantu mengatasi gejala granat berbahaya ini. Mereka mengaktifkan sirkulasi darah dan secara harfiah memaksa tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel darah merah.
