Saat ini, bahkan anak-anak tahu bahwa agar seluruh tubuh berfungsi dengan baik, Anda perlu minum banyak air, tetapi tidak semua orang tahu jenis air apa yang harus diminum.
Seringkali di kota-kota besar, dan juga di desa-desa, air minum mengandung berbagai kotoran, yang membuatnya tidak layak untuk dikonsumsi dalam bentuk mentah. Kebanyakan orang percaya bahwa dengan merebus air, mereka akan mendapatkan cairan yang berguna untuk diminum. Di satu sisi, ini benar: merebus membunuh kuman, membuat air lebih lembut, dan bahkan mengurangi jumlah klorin di dalam air. Di sisi lain, banyak virus (misalnya, agen penyebab hepatitis A), bacillus botulisme, dan banyak hal lainnya tetap berada dalam air bahkan setelah direbus dalam waktu lama. Selain itu, selama perebusan yang lama, sebagian cairan menguap, berubah menjadi uap, dan garam logam berat, nitrat, pestisida (jika ada) dan sebagainya tetap berada di dalam air, hanya dalam konsentrasi yang lebih besar. Selain itu, komponen yang bermanfaat, misalnya, garam kalsium dan magnesium, mengendap di dinding piring dan tidak masuk ke tubuh kita.
Perebusan berulang, antara lain, menghilangkan rasa air, membuatnya mati dan tidak berguna sama sekali.
Juga tidak disarankan untuk menggunakan sumur yang tidak diolah atau air keran dalam bentuk mentahnya, karena mungkin mengandung berbagai mikroorganisme, yang jumlahnya meningkat tajam dalam cuaca panas, serta kotoran dan garam logam berat yang terkenal.
Apa yang harus Anda lakukan dalam situasi ini?
Ahli gizi dan ahli gizi merekomendasikan minum air mentah tapi disaring. Untuk melakukan ini, Anda dapat meletakkan filter khusus atau membeli filter - kendi tempat air akan mengendap. Anda bisa membeli air dalam botol khusus atau terong, tinggal pilih tempat minum atau ruang makan. Air mineral dan obat dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
Air rebusan untuk menurunkan berat badan
Dipercayai bahwa air yang direbus hanya sekali dan pada saat yang sama hanya selama beberapa menit memiliki efek menguntungkan pada tubuh: meningkatkan sirkulasi darah, merangsang aktivitas mental, menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan. Padahal, menurut dokter dan ahli gizi, saat mendidih, molekul air saling menempel dan tidak bisa menembus membran sel, sehingga menyulitkan pembuangan racun dan memicu munculnya edema.
Saat menghitung jumlah cairan yang Anda minum, Anda tidak perlu memperhitungkan teh, kolak, dan kopi, mereka terbuat dari air mati, apalagi, minuman terakhir, ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, menyebabkan dehidrasi.
