Teh hijau dengan susu adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan orang. Keunggulan kedua komponen tersebut secara efektif saling melengkapi. Minuman ini sama baiknya baik panas maupun dingin, yang memungkinkan Anda meminumnya sepanjang tahun, menghangatkan tubuh di musim dingin dan menyegarkan di musim panas, sambil menjaga bentuk tubuh Anda.
Itu perlu
- Metode 1:
- - 1 liter susu 1, 5-2, 5% lemak;
- - 1 sendok teh. teh hijau;
- Metode 2:
- - 1 sendok teh teh hijau;
- - 150 ml air panas;
- - 150 ml susu panas.
instruksi
Langkah 1
Penikmat dan penikmat teh, khususnya teh hijau, percaya bahwa penambahan komponen lain merusak rasa berharga dari minuman itu sendiri. Ini berlaku untuk susu, gula dan pemanis, madu, dll., meskipun faktanya teh dengan susu adalah tradisi bagi masyarakat Inggris. Namun, susu tidak hanya melengkapi rasa teh, tetapi juga membuat cocktail ini sangat diperlukan saat dikonsumsi saat diet.
Langkah 2
Teh hijau dengan susu atau teh susu, demikian sebutannya, tidak hanya mengandung banyak vitamin, tetapi juga memiliki efek yang sangat baik pada metabolisme. Ini menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, menormalkan saluran pencernaan dan meningkatkan penampilan. Susu mengurangi efek negatif dari kafein yang terkandung dalam teh hijau, yang memungkinkan untuk meminum minuman ini bahkan untuk orang dengan hipersensitivitas lambung atau tekanan darah tinggi.
Langkah 3
Teh susu dapat disiapkan dengan dua cara, dan keduanya akan efektif. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa metode kedua lebih cocok untuk orang sibuk yang tidak dapat mengalokasikan cukup waktu untuk ini.
Langkah 4
Untuk metode pertama, tuangkan 1-1,5 liter susu ke dalam panci kecil, kandungan lemak yang ideal adalah 2,5%. Tidak diinginkan untuk menggunakan susu skim, karena secara signifikan lebih rendah dalam set komponen nutrisi dan nutrisi. Jika perut tidak menerima protein dengan baik, maka lebih baik minum susu 1,5%.
Langkah 5
Bawa susu hingga hampir mendidih dan matikan api. Tuang satu sendok teh hijau ke dalam cairan panas, aduk. Angkat panci dari kompor dan biarkan tertutup selama 20 menit. Saat minuman diinfuskan, susu akan berubah warna menjadi susu cair. Kemudian dengan hati-hati saring cairan melalui kain tipis.
Langkah 6
Cara kedua ini lebih familiar bagi sebagian besar pecinta teh. Seduh teh seperti biasa dalam teko atau cangkir tebal. Ambil sekitar 1 sendok teh teh dalam setengah cangkir air. Suhu air harus kurang dari mendidih, sekitar 90 °. Biarkan teh diseduh selama 3-5 menit, lalu tuangkan susu panas dalam jumlah yang sama ke dalam cangkir, aduk.
Langkah 7
Teh hijau dengan susu adalah minuman terbaik untuk hari puasa. Anda dapat meminumnya kapan saja, tetapi Anda harus mengonsumsi setidaknya jumlah air putih yang sama pada hari itu. Teh susu memiliki efek diuretik, dan air akan menjaga keseimbangan hidro normal dan membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Jangan gunakan air berkarbonasi!
Langkah 8
Dalam satu hari pembongkaran seperti itu, Anda bisa kehilangan berat dari 500 g menjadi 1,5 kg. Teh susu juga baik karena memuaskan rasa lapar dengan baik dan mengurangi penurunan berat badan dari halusinasi pengecapan konstan, yang hampir tidak dapat dihindari ketika menurunkan berat badan dan mengganggu kehidupan normal.
