Di Uni Soviet yang jauh, ikan dengan nama misterius, Iwashi, sangat umum. Herring Iwashi tidak ada hubungannya dengan herring, itu adalah sarden Timur Jauh, sebagaimana dibuktikan oleh kata "Iwashi" - dalam bahasa Jepang "sarden".
Manfaat ikan haring Iwashi
Iwashi herring adalah ikan yang agak berlemak, jenuh dengan minyak ikan, yang, pada gilirannya, mengandung banyak vitamin. Minyak ikan adalah sumber asam tak jenuh ganda yang bermanfaat: omega 3 dan omega 6, serta protein dan kalsium. Semua zat ini memiliki efek menguntungkan pada penguatan tulang, persendian, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, kerja yang baik dari sistem kardiovaskular dan memperbaiki kondisi kulit, bahkan dengan penyakit seperti psoriasis. Untuk mendapatkan manfaat dan memperkaya tubuh Anda dengan zat-zat bermanfaat, Anda perlu mengatur hari ikan setidaknya dua kali seminggu.
Zat bermanfaat yang terkandung dalam ikan haring ivashi mengurangi kadar trigliserida dalam darah, masing-masing, risiko penyakit kardiovaskular berkurang, apalagi minyak ikan yang terkandung di dalamnya mencegah gangguan irama jantung. Asam tak jenuh ganda mencegah perkembangan tumor kanker, dan pada kanker, membantu menjaga berat badan normal. Minyak ikan melindungi paru-paru dengan mencegah gagal pernapasan. Makan minyak ikan untuk arthritis menghentikan peradangan, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan mobilitas sendi.
Sepotong ikan haring Iwashi dapat menghibur Anda dan mengeluarkan Anda dari depresi. Depresi terjadi karena kurangnya asam lemak omega-3 dan serotonin, yang ditemukan secara berlebihan pada ikan ini. Dan minyak ikan membantu mengurangi agresivitas dan menekan hormon stres yang menyebabkan kejang pada arteri jantung. Sangat berguna untuk makan ikan selama kehamilan, karena berkontribusi pada perkembangan yang baik dari sistem saraf anak yang belum lahir.
Kepada siapa ivasi dikontraindikasikan?
Ada banyak produk, yang penggunaannya bukan hanya tidak mungkin, tetapi dilarang keras karena alasan kesehatan. Ikan hering Iwashi tidak terkecuali. Tentu saja, Anda tidak boleh sepenuhnya mengecualikannya dari diet Anda, tetapi bahkan dengan semua khasiatnya yang bermanfaat, itu dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Misalnya, dengan kekambuhan gastritis atau dengan tukak lambung yang parah, ketika keasaman lambung sangat tinggi, tidak disarankan untuk makan ikan haring. Juga, orang yang memiliki penyakit hati dan ginjal dan yang khawatir tentang edema yang disebabkan oleh aktivitas jantung harus menolak pengobatan seperti itu. Jika Anda benar-benar mau, maka dengan kontraindikasi seperti itu, Anda bisa makan herring dalam bentuk rebus atau kukus.
