Mannik adalah hidangan manis ringan yang luar biasa. Tetapi dalam banyak resep ada tepung yang tidak cocok untuk anak perempuan yang sedang menurunkan berat badan. Ternyata Anda bisa memasak manna tanpa tepung, menggunakan keju cottage, dan untuk membuat hidangan lebih rendah kalori, Anda bisa menggunakan pemanis alih-alih gula.
Itu perlu
- -1 gelas semolina
- -250 g keju cottage bebas lemak
- -1 gelas kefir atau krim asam bebas lemak
- -0,5 sendok teh soda kue yang dicampur cuka
- -70 gram air
- -7-10 tablet pemanis atau 0,5 cangkir gula
- -2 telur
instruksi
Langkah 1
Tuang semolina dengan kefir, biarkan membengkak di tempat yang hangat selama 15-20 menit.
Langkah 2
Lap keju cottage melalui saringan, tambahkan ke semolina saat membengkak.
Langkah 3
Kocok gula dengan telur, tambahkan ke campuran manna-curd. Atau encerkan pemanis dalam air, tambahkan ke dalam campuran.
Langkah 4
Tambahkan sisa bahan, aduk rata.
Langkah 5
Panaskan oven hingga 200 derajat. Olesi loyang dengan minyak bunga matahari, tuangkan adonan ke dalamnya, masukkan ke dalam oven selama 30-35 menit.
