Oatmeal kaya akan fosfor, zat besi, dan protein. Tetapi yang terpenting, Hercules mengandung magnesium, yang sangat diperlukan untuk menjaga fungsi sistem saraf yang benar, kerja jantung. Oatmeal lebih baik daripada semua sereal lainnya menghilangkan logam berat dari tubuh dan bertahan di perut paling lama, karena dicerna untuk waktu yang lama, oleh karena itu merupakan juara dalam membersihkan tubuh dari racun. Bahkan selama periode memasak yang lama, oat gulung tidak kehilangan kualitas manfaatnya. Selama memasak, oatmeal melepaskan pati dan asam organik ke dalam air (susu), yang, bersama dengan serat, bergabung dengan logam berbahaya dan mengeluarkannya dari tubuh.
Itu perlu
-
- Untuk Hercules di atas air dengan buah-buahan kering
- 1 gelas serpihan Hercules
- 3 gelas air mendidih
- 5 buah aprikot kering
- 5 buah plum
- Segenggam kismis
- Segenggam kenari
- Garam secukupnya
- Untuk Hercules tentang susu
- 1 gelas serpihan Hercules
- 1 gelas air dingin
- 2 cangkir susu
- Garam
- Gula
- mentega secukupnya
instruksi
Langkah 1
Untuk "Hercules" di atas air dengan buah-buahan kering, tuangkan 1 cangkir oatmeal dengan 3 cangkir air mendidih, tambahkan garam dan masak selama 15 menit. Kemudian tambahkan buah-buahan kering dan kismis, masak selama 5 menit lagi. Tambahkan kacang panggang dan cincang ke bubur yang sudah jadi.
Langkah 2
Untuk "Hercules" dalam susu 1 gelas 1 gelas air dingin, didihkan. Tambahkan 2 cangkir susu, garam dan gula sesuai selera. Masak selama 15 menit. Tambahkan mentega ke bubur yang sudah jadi. Aduk dan diamkan selama 5 menit.
