Musim dingin adalah puncak penyakit menular dan pilek. Minum teh vitamin adalah bantuan yang baik untuk meningkatkan kekebalan dan menghindari penyakit. Rasanya enak dan akan disukai seluruh keluarga.
Salah satu minuman vitamin yang paling terkenal untuk musim dingin adalah teh jahe. Ini dapat diminum baik untuk pencegahan pilek dan selama sakit untuk pemulihan yang cepat.
Untuk menyiapkan 4 porsi minuman, Anda membutuhkan: 2 akar jahe, sepertiga lemon, 5-6 sendok makan madu dan rempah-rempah secukupnya (Anda bisa menggunakan kacang polong hitam atau allspice, kayu manis, adas manis, cengkeh). Jahe harus dikupas dan dipotong kecil-kecil, lemon harus dipotong setengah lingkaran. Semua bahan harus dituangkan dengan air panas 70-80 ° C (tetapi bukan air mendidih, karena merusak nutrisi yang terkandung dalam produk), dan biarkan diseduh selama 10-15 menit. Anda juga dapat menyeduh minuman jahe dalam termos: dalam hal ini, itu akan meresap jauh lebih baik dan menjadi gurih dan pedas.
Minuman vitamin lain yang terkenal untuk musim dingin adalah minuman cranberry atau lingonberry. Buah beri ini mengandung sejumlah besar vitamin C, yang memberikan pencegahan infeksi pernapasan akut dan pilek yang andal. Selain itu, minuman berry dapat diminum baik panas maupun dingin.
Untuk menyiapkan 1 porsi minuman vitamin cranberry, Anda perlu mengambil segenggam cranberry (bisa dibekukan), 2 sendok teh madu, 5-7 lembar mint segar atau kering, 4-5 jarum rosemary. Semua bahan harus dicampur, diremas dengan sendok dan diisi dengan air yang dipanaskan hingga 80 ° C. Minuman panas dapat digunakan untuk mengobati pilek dan infeksi saluran pernapasan akut, karena memiliki efek antiinflamasi dan diaforis yang baik.
