Jus segar bukan hanya gudang vitamin. Ini mengandung sejumlah besar glukosa, sukrosa, asam organik. Minuman ini juga mengandung serat, phytoncides, mineral, jus juga menghilangkan dahaga dan rendah kalori. Betapapun bermanfaatnya jus, saat mengonsumsinya, Anda harus berhati-hati.
Itu perlu
Luangkan waktu untuk membaca
instruksi
Langkah 1
Semua jus segar memiliki efek pencahar. Jika Anda memiliki masalah dengan usus, lebih baik menolak jus tersebut.
Langkah 2
Jika Anda menderita maag, gastritis, pankreatitis, maka jus seperti itu juga tidak diinginkan untuk diminum. Karena ada peningkatan keasaman di lambung. Akibatnya, penyakit Anda berpeluang bertambah parah.
Langkah 3
Jus anggur dan aprikot mengandung banyak glukosa. Mereka direkomendasikan untuk digunakan dengan sangat hati-hati. Terutama bagi mereka yang memiliki diabetes dan kelebihan berat badan.
Langkah 4
Jus asam paling baik diminum setengah jam sebelum makan. Tapi tidak dengan perut kosong. Jus buah tidak boleh diminum segera setelah makan. Mereka meningkatkan fermentasi usus. Menyebabkan kembung.
Langkah 5
Jika jus dikombinasikan dengan asupan makanan, maka efeknya akan minimal.
Langkah 6
Jus sayuran bisa diminum sebelum dan sesudah makan. Tetapi mereka akan paling bermanfaat jika dikonsumsi 15 menit sebelum makan.
