Saat musim panas, mandi membutuhkan minuman dingin yang menyegarkan sekaligus menjenuhkan, menghilangkan rasa lapar. Komponen ideal untuk membuat koktail semacam itu adalah selai buah apa pun, yang penuh dengan vitamin - selain itu, dalam kombinasi dengan bahan-bahan tertentu lainnya, itu berubah menjadi minuman yang lezat dan sehat.
Itu perlu
- - selai favorit;
- - es krim;
- - susu;
- - Gula;
- - krim;
- - Es batu;
- - 2 butir telur ayam;
- - esens vanila;
- - yogurt.
instruksi
Langkah 1
Untuk membuat koktail dengan selai dan es krim, Anda perlu mengambil 50 gram selai apa saja, 100 gram es krim atau es krim cokelat, 100 gram susu, dan 2 sendok teh gula. Es krim dipotong kecil-kecil, dimasukkan ke dalam blender dan dikocok, secara bertahap menambahkan selai dan susu ke dalam campuran. Di akhir pencambukan, koktail dituangkan ke dalam gelas tinggi, didekorasi dengan buah beri dan didinginkan.
Langkah 2
Untuk membuat minuman susu ceri, Anda membutuhkan 3 sendok makan selai ceri, 1 sendok makan gula, 1 cangkir krim, dan 1 cangkir susu. Susu dengan krim dituangkan ke dalam blender dan dikocok selama satu menit, setelah itu satu sendok makan gula dan selai ceri ditambahkan ke dalam campuran susu. Campuran diaduk selama dua menit, setelah itu dituangkan ke dalam gelas dan didinginkan. Anda juga bisa membuat shake yang tidak terlalu manis dengan 1 liter susu dan 6 sendok makan selai stroberi, dikocok dengan blender dan disajikan dengan beberapa es batu.
Langkah 3
Untuk membuat milkshake stroberi, Anda membutuhkan 1 gelas susu, 3 sendok makan selai raspberry, es krim vanila, 1 sendok makan gula, dan beberapa es batu. Susu dengan es krim dan es dikocok dalam mixer. Selai raspberry ditempatkan dalam panci dengan gula, didihkan dan dikaramelisasi ringan, lalu digosok melalui saringan dan dicampur dengan campuran es krim dan susu. Campuran yang dihasilkan dikocok dalam blender selama beberapa menit, didinginkan dan disajikan dalam gelas tinggi.
Langkah 4
Untuk membuat protein shake bergizi dengan selai raspberry, Anda perlu mengonsumsi 300 miligram susu rendah lemak, 2 sendok makan selai, dan 2 telur ayam. Bahan-bahannya dikocok dalam mixer, koktail yang sudah jadi didinginkan dan dikonsumsi sebelum sarapan atau sebagai gantinya. Untuk membuat shake sehat lainnya, Anda membutuhkan 175 gram yogurt rendah kalori, satu buah persik, 60 gram selai raspberry, dan sendok teh esens vanila. Komponen harus dikocok dalam blender dengan beberapa es batu selama lima belas menit, setelah itu koktail dituangkan ke dalam gelas dan, jika perlu, setetes pemanis ditambahkan.
