Dalam mengejar cara bermodel untuk menurunkan berat badan, kami sama sekali tidak memperhatikan mereka yang bertindak lebih efisien dan lebih alami daripada banyak obat mahal. Jika Anda telah mencoba banyak diet dan belum mencapai hasil positif, maka inilah saatnya untuk memperhatikan dedak, yang lembut dan membantu menurunkan berat badan untuk waktu yang lama. Dedak untuk menurunkan berat badan adalah metode sederhana, efektif dan murah yang membuatnya mudah untuk menyingkirkan pound ekstra.
Sifat yang berguna dari dedak. Dedak adalah bahan sisa setelah pengolahan gabah. Serat dalam bentuk murni adalah komposisi utamanya. Dengan mengkonsumsi bekatul, Anda dapat membersihkan tubuh secara alami dengan sangat efektif. Dedak mengandung vitamin A, B, E, serta seng, selenium, magnesium, kalium, kalsium, selenium dan lain-lain. Zat bermanfaat dalam komposisinya meningkatkan metabolisme, mengatur kadar glukosa darah, dan menghilangkan kolesterol berbahaya dari tubuh. Dan dengan bantuan ini Anda dapat melawan dysbiosis. Ada beberapa jenis dedak yang dijual: gandum, gandum hitam, gandum. Dedak gandum dan dedak gandum lebih sehat daripada dedak gandum dalam hal adanya vitamin dan serat kasar di dalamnya. Tetapi lebih baik mulai menurunkan berat badan dengan gandum, karena mereka lebih lembut beraksi.
Dedak untuk menurunkan berat badan. Bran adalah produk penurun berat badan anti-stres yang sangat baik. Jika Anda belum pernah mengonsumsi dedak, mulailah dengan tiga sendok teh sehari. Secara bertahap bawa penggunaannya menjadi tiga sendok makan. Prasyarat untuk mengambil dedak adalah minum air dalam jumlah yang tepat. Untuk satu sendok makan dedak, satu atau dua gelas air. Ambil dedak untuk menurunkan berat badan dua puluh menit sebelum makan. Menurunkan berat badan dipastikan dengan mengisi perut dan mengurangi asupan kalori makanan. Tetapi perlu tidak hanya memasukkan mereka ke dalam makanan dedak, tetapi juga membatasi diri Anda dalam penggunaan produk lain. Dedak untuk menurunkan berat badan dapat digunakan baik dalam bentuk murni maupun ditambahkan ke berbagai hidangan: sup, bubur, salad. Dengan mereka, Anda bisa memasak berbagai pate - keju cottage, kacang, kacang polong. Rasa telur dadar dari satu sendok dedak juga tidak akan terpengaruh, tetapi manfaatnya akan meningkat.
Konsumsi dedak tidak lebih dari sepuluh hari berturut-turut, istirahatlah.
Piring dedak. Berbagai produk tepung dapat dibuat dengan dedak. Saat menguleni adonan menjadi pai, panekuk, atau crumpet, tambahkan beberapa sendok makan dedak dan oatmeal. Anda akan mendapatkan adonan, yang diperkaya dengan zat bermanfaat sebanyak mungkin.
Makan kefir dengan dedak di malam hari. Usus Anda akan sangat berterima kasih.
Tambahkan dedak ke berbagai isian. Misalnya: Gosokkan apel segar pada parutan kasar, tambahkan setengah sendok teh kayu manis, satu sendok makan dedak. Isi pai yang luar biasa sudah siap. Enak dan sehat.
