Gilthead Panggang Dengan Lemon

Daftar Isi:

Gilthead Panggang Dengan Lemon
Gilthead Panggang Dengan Lemon

Video: Gilthead Panggang Dengan Lemon

Video: Gilthead Panggang Dengan Lemon
Video: Измерение чашки / действительно вкусный рецепт лимонного торта 🍋 / Lemon Tart 2024, Maret
Anonim

Lauk apa pun akan berlebihan untuk hidangan ini. Sajikan ikan dengan arugula, salad tomat ceri (bumbui dengan cuka balsamic). Gilthead panggang itu sendiri sangat ideal untuk pelaku diet, dengan rata-rata hanya 200 kalori per ikan.

Gilthead panggang dengan lemon
Gilthead panggang dengan lemon

Itu perlu

  • Untuk dua porsi:
  • - 2 dorado;
  • - 2 lemon;
  • - 2 sdm. sendok makan minyak zaitun;
  • - bumbu untuk ikan;
  • - garam laut, merica.

instruksi

Langkah 1

Panaskan oven hingga 180 derajat.

Langkah 2

Bersihkan dorada dari sisiknya, potong siripnya, usahakan jangan sampai merusak kulitnya. Usus kedua ikan.

Langkah 3

Lumuri ikan dengan garam laut, merica, bumbu dan minyak zaitun.

Langkah 4

Potong setengah lemon menjadi setengah irisan, masukkan ikan, kupas, agar ampasnya tidak terasa pahit setelah dipanggang.

Langkah 5

Tempatkan setiap ikan di atas selembar kertas timah. Taburi dengan jus lemon. Bungkus foil, jus tidak boleh keluar darinya.

Langkah 6

Masukkan kepala emas ke dalam oven, masak selama 25 menit, lalu panggang lagi selama 5 menit, tetapi dalam foil yang diperluas.

Direkomendasikan: