Banyak anak senang membawa sarapan buatan sendiri ke kelas, karena kualitas makanan dari kantin sekolah sering kali meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Makanan anak seharusnya tidak hanya sehat dan enak, tetapi juga terlihat estetis.
Tujuan utama sarapan adalah untuk memberi makan anak dan memberinya kekuatan yang cukup untuk belajar dan aktif secara fisik di sekolah. Disarankan untuk tidak memasukkan saus cerah dan berminyak atau makanan lain yang dapat menodai pakaian atau isi ransel, seperti tomat matang, dalam sarapan sekolah.
Solusi ideal adalah buah - pisang atau apel, yang mengandung cukup serat dan nutrisi, dan juga nyaman untuk disimpan dan diangkut dalam tas sekolah yang penuh dengan buku pelajaran.
Pastikan sarapan untuk siswa harus menyertakan komponen sereal - ini adalah nutrisi yang sangat baik untuk otak dan sumber vitamin B12, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf dan proses kekebalan anak.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, sandwich sosis atau keju tidak dianggap sebagai camilan sehat dan aman, karena yang terakhir mudah rusak dan mengandung jumlah lemak yang cukup tinggi, yang dengan sendirinya bukan merupakan tanda nilai gizi. Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan biskuit kering apa saja yang disukai anak Anda, apalagi sekarang di toko-toko ada banyak pilihan untuk setiap selera dan dompet.
Kemasan makan siang sekolah harus cukup kuat untuk melindunginya dari kontaminasi, dan pada saat yang sama, isinya harus mudah diakses. Sebagian besar ransel sekolah modern memiliki kompartemen foil khusus untuk menyimpan bahan makanan dan bahkan termasuk kotak cerah dan praktis yang akan dengan senang hati digunakan oleh anak Anda. Jika tidak ada, Anda dapat menggunakan foil makanan biasa, yang andal akan menjaga sarapan dari suhu ekstrem dan pengaruh eksternal lainnya.
