Penganut gaya hidup sehat mengikuti banyak aturan dan mematuhi diet ketat, menyangkal kesenangan sekecil apa pun. Namun, para ahli terus-menerus meminta untuk tidak terlalu fanatik. Mereka telah menyusun daftar makanan berbahaya yang tidak boleh Anda tinggalkan.
Dengan komposisinya, produk ini kaya akan vitamin dan mineral. Tempat pertama di antara mereka, tentu saja, kalsium. Ini sangat berguna untuk wanita hamil dan menyusui. Satu studi baru-baru ini menunjukkan bahwa kalsium membakar lemak. Tentu saja manfaat ini bisa didapatkan dari es krim tanpa pewarna atau bahan tambahan lainnya. Karena itu, lebih baik memasak sendiri kelezatan favorit Anda, menggunakan krim, susu, dan beri secukupnya.
Ada banyak pendapat tentang cokelat. Seseorang mengklaim bahwa itu membantu mengatasi stres, seseorang, sebaliknya, khawatir tentang dampak negatifnya pada sosok itu. Tapi satu hal yang pasti. Cokelat asli mengandung polifenol. Mereka memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit, membuatnya elastis, halus, dan meningkatkan sirkulasi darah. Plus, satu batang cokelat menyegarkan lebih baik daripada secangkir kopi.
Cognac mengacu pada minuman beralkohol yang kuat, penyalahgunaan yang berbahaya bagi kesehatan manusia. Namun, dalam jumlah kecil, itu meningkatkan pencernaan, menurunkan kolesterol jahat, dan meredakan sakit kepala. Ketika dikombinasikan dengan madu dan lemon, cognac digunakan untuk mengobati pilek. Plus, satu tembakan minuman ini mengurangi stres.
Itu tak tergantikan di mana asam yang berguna diperlukan. Misalnya, asam sitrat mencegah pembentukan batu ginjal, dan asam folat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Semua komponen ini hadir dengan benar dalam bir berkualitas. Oleh karena itu, banyak dokter menyarankan pasien mereka untuk mengonsumsi minuman ini dalam jumlah sedang seminggu sekali.
Untuk waktu yang lama sekarang, ahli gizi telah menulis produk ini di "daftar hitam". Namun, jangan panik untuk menghindarinya. Kentang goreng terkadang bisa bermanfaat bagi tubuh meski dalam porsi sedang. Bagaimanapun, itu kaya akan yodium, fosfor dan vitamin B. Unsur-unsur ini diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf dan pencernaan.
Dan bagaimana produk berbahaya ini berguna? Mayones mengandung vitamin F dan E, yang menghalangi efek negatif dari lingkungan. Dan minyak nabati, yang kaya akan produknya, melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular. Tentu saja, ini semua berlaku untuk mayones buatan sendiri yang disiapkan sendiri. Diperbolehkan membumbui salad dengannya sekali atau dua kali seminggu.
