Oatmeal adalah hidangan populer di kalangan penggemar nutrisi yang tepat. Apa sih pancake spesial ini? Sebenarnya, ini adalah telur dadar dengan tambahan oatmeal. Ada berbagai pilihan memasak, serta banyak pilihan untuk isiannya. Oatmeal adalah pilihan sarapan yang sangat seimbang berkat kandungan, protein, dan karbohidrat kompleksnya.
Itu perlu
- Pertimbangkan opsi paling dasar untuk 2 pancake:
- 1. telur ayam - 2 buah.
- 2. oatmeal -2 sendok makan.
- 3. susu - 30 ml.
- 4. garam, bumbu - secukupnya.
- Untuk mengisi:
- Opsi 1: keju dadih, bumbu, tomat, dan mentimun.
- Opsi 2: potong pisang menjadi cincin.
instruksi
Langkah 1
Dalam mangkuk kecil, gabungkan dan kocok semua bahan dengan garpu atau blender.
Langkah 2
Tuang setengahnya ke dalam wajan yang sudah dipanaskan sebelumnya. Saat menggoreng, oatmeal lebih kental dari pancake biasa. Saya menambahkan sayuran dill ke campuran yang tersisa.
Langkah 3
Tunggu sampai pancake digoreng di satu sisi, balikkan, dan siapkan juga pancake kedua dengan bumbu.
Langkah 4
Letakkan isian di atas panekuk: keju dan sayuran di atas oatmeal dengan bumbu dan pisang di atas panekuk lainnya.
