Salad "bergizi"

Daftar Isi:

Salad "bergizi"
Salad "bergizi"

Video: Salad "bergizi"

Video: Salad
Video: masak salad ala tkw hongkong yg super bergizi||simple salad 2024, Mungkin
Anonim

Pria menyukai makanan yang enak dan memuaskan. Anda bisa menyenangkan pria Anda dengan salad "Sytny". Kentang, ayam, telur - inilah yang disukai separuh umat manusia.

Salad "bergizi"
Salad "bergizi"

Itu perlu

  • - 300 gr dada ayam
  • - 300 gram kentang
  • - 4 butir telur
  • - 1 kaleng jagung kalengan
  • - krim asam
  • - 2 sdm. l. minyak bunga matahari
  • - lada
  • - hijau
  • - 1-2 siung bawang putih
  • - garam

instruksi

Langkah 1

Bilas dada ayam dengan air bersih. Tuang air ke dalam panci, masukkan ayam, masak hingga empuk. Garam harus saat air mendidih.

Langkah 2

Cuci kentang dari kotoran, rebus dalam air asin. Tiriskan airnya, kupas kentang, dinginkan.

Langkah 3

Rebus telur dengan keras. Agar telur tidak pecah, tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam air saat merebus. Dinginkan telur lalu kupas.

Langkah 4

Potong daging menjadi potongan-potongan kecil, dan kentang menjadi kubus kecil, masukkan ke dalam mangkuk. Masukkan telur melalui pemotong sayur dan tambahkan ke bahan lainnya. Buka jagung, tiriskan cairan dan kirim produk ke mangkuk bersama. Campur semuanya.

Langkah 5

Buat sausnya. Cincang halus bawang putih dan herba. Campurkan krim asam, garam, merica, bawang putih, minyak dan rempah-rempah. Bumbui salad dengan krim asam dan saus bawang putih. Selamat makan.

Direkomendasikan:

Mengapa Buah Kering Lebih Bergizi Daripada Yang Segar?

Mengapa Buah Kering Lebih Bergizi Daripada Yang Segar?

Kehilangan kelembaban selama proses pengeringan, buah-buahan berkurang volumenya, tetapi mempertahankan kandungan kalori buah segar dan satu set elemen jejak yang lengkap. Karena itu, mengganti manisan dengan buah-buahan kering, sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak

Ikan Yang Bergizi Adalah Ikan Tenggeran Hijau. Manfaat Dan Properti Berharga

Ikan Yang Bergizi Adalah Ikan Tenggeran Hijau. Manfaat Dan Properti Berharga

The greenling hinggap, atau greenling bergigi, adalah ikan laut yang berharga. Dagingnya merupakan sumber protein rendah lemak dan juga kaya akan vitamin dan mineral. Terpug mulai dijual beku, dan jika outletnya terletak dekat dengan tempat pemancingan, itu bisa didinginkan

Koktail Sarapan Bergizi

Koktail Sarapan Bergizi

Semua ahli gizi dengan suara bulat mengatakan: sarapan itu perlu, dan pada saat yang sama sarapan harus sehat, enak dan bergizi. Tetapi bagaimana jika di pagi hari Anda tidak ingin berdiri di depan kompor sama sekali? Ada jalan keluar: buat koktail bergizi

Bagaimana Cara Membuat Protein Shake Yang Bergizi? Petunjuk Langkah Demi Langkah

Bagaimana Cara Membuat Protein Shake Yang Bergizi? Petunjuk Langkah Demi Langkah

Protein shake sudah tidak asing lagi bagi semua orang yang terlibat dalam olahraga. Bagaimanapun, ini adalah bagian integral dari pelatihan, berkontribusi pada pertumbuhan otot yang lebih cepat dan pembakaran lemak. Selain itu, sama sekali tidak perlu minum minuman yang sudah jadi

Salad Obzhorka Yang Sehat Dan Bergizi

Salad Obzhorka Yang Sehat Dan Bergizi

Jika Anda memutuskan untuk memasak sesuatu yang sangat lezat dan memuaskan untuk makan siang atau makan malam, tetapi pada saat yang sama tidak standar, maka Anda dapat memilih salad, yang dikenal sebagai Obzhorka. Salad ini, secara umum, mudah disiapkan, adalah "