Salah satu masalah wanita modern adalah kombinasi antara tanggung jawab profesional dan domestik. Tidak semua orang mampu menyiapkan makan malam yang indah untuk seluruh keluarga setelah seharian bekerja keras, jadi Anda harus bisa membuat hidangan sehat dalam waktu singkat, tanpa banyak usaha.
Itu perlu
instruksi
Langkah 1
Dapatkan bahan makanan dalam perjalanan pulang. Tidak ada yang lebih buruk daripada menemukan kekurangan bahan-bahan penting setelah Anda mulai memasak. Karena itu, luangkan waktu setengah jam untuk melihat-lihat supermarket terdekat dari rumah atau kantor dan membeli semua yang tidak ada di lemari es Anda untuk makan malam hari ini.
Langkah 2
Temukan kombinasi produk yang dapat menciptakan makanan bergizi dan sehat dalam waktu singkat. Ikan atau ayam untuk hidangan utama, serta sayuran segar untuk salad, akan selalu membantu Anda. Jika Anda terbiasa memanjakan keluarga dengan makanan penutup, lebih baik membelinya yang sudah jadi atau buat yang akan siap dalam waktu setengah jam (saat Anda berada di meja).
Langkah 3
Siapkan ayam. Stik drum ayam, misalnya, bisa siap dalam dua puluh menit (dengan asumsi oven Anda memiliki fungsi pemanggang). Gosok dengan garam, merica, variasi, misalnya mustard, yang akan menambah kelembutan, atau madu, yang akan menciptakan kombinasi yang tidak biasa. Letakkan di atas loyang atau rak kawat dan masukkan ke dalam oven selama 20 hingga 30 menit.
Langkah 4
Saat ini, sibuklah menyiapkan lauk dan salad (atau yang terakhir jika keluarga Anda menerimanya sebagai lauk). Lauk cepat, misalnya, campuran sayuran goreng yang dijual beku di toko bahan makanan mana pun. Salad mentimun, tomat, daun selada yang paling sederhana dapat divariasikan dengan menambahkan irisan wortel dan saus dengan campuran minyak zaitun, jus lemon dan setetes anggur atau cuka balsamic.
Langkah 5
Jika Anda tidak memiliki keinginan untuk menangani berbagai hidangan, masakan Italia akan datang untuk menyelamatkan. Pasta dengan berbagai saus dapat disiapkan dalam dua puluh hingga tiga puluh menit. Tempatkan panci berisi air di atas kompor (untuk pasta) dan buat sausnya. Misalnya, tumis irisan salmon, taburi atasnya dengan krim, didihkan, dan kurangi gasnya. Tambahkan garam dan bumbu dan biarkan tertutup selama sepuluh menit dengan api kecil.
Langkah 6
Selama waktu ini, Anda akan punya waktu untuk merebus segala jenis pasta. Air mendidih garam, tambahkan pasta dan didihkan selama waktu yang ditunjukkan pada paket. Buang saringan, taruh di piring dan tuangkan di atas saus yang sudah disiapkan. Hidangan lezat dan gurih siap dihidangkan.
