Banyak wanita mencurahkan banyak waktu dan upaya untuk memerangi pound ekstra. Baik diet dan olahraga digunakan, dan beratnya tetap sama. dan ini bukan tentang kualitas atau kuantitas makanan yang dikonsumsi, di sini masalahnya lebih dalam - metabolisme yang melambat.
Dibutuhkan banyak waktu, usaha dan kesabaran untuk mengembalikan metabolisme kembali normal. Ada banyak cara untuk menormalkan metabolisme, tetapi kepatuhan yang ketat terhadap semua aturan dan rekomendasi diperlukan.
Minuman rowan dan jelatang kering
Pertama, Anda perlu menyiapkan koleksi dengan mencampurkan 7 bagian buah rowan kering dan 3 bagian daun jelatang kering. Untuk kaldu 2-3 sdt. koleksi yang dihasilkan, tuangkan 2 gelas air mendidih dan masak dalam bak air selama 10 menit. Kemudian matikan gas dan bersikeras kaldu selama 4-6 jam di tempat yang hangat, lalu saring melalui kain tipis dan gunakan 1/2 cangkir setiap 4 jam.
Kefir rendah lemak dengan rempah-rempah
Anda dapat merangsang metabolisme dengan bantuan kefir bebas lemak. Efeknya akan ditingkatkan dengan sejumput paprika merah, kayu manis atau jahe bubuk. Minuman ini menekan nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan.
Minuman kayu manis apel
Untuk menyiapkan minuman, Anda perlu memotong 1 apel dengan halus, tambahkan 1 sdt. bubuk kayu manis dan tuangkan 1, 5 gelas air mendidih. Bersikeras 2-2, 5 jam di tempat yang sejuk, gunakan 1 gelas sebelum tidur.
Teh hijau
Pilih teh hijau dalam jumlah besar dan tanpa bahan tambahan. 2 sdt daun teh tuangkan 300 g air mendidih, tambahkan 1 sdt. tanpa seluncuran kayu manis, madu, dan lemon. Minumlah minuman itu sepanjang hari.
Air murni
Minum air minum dalam jumlah yang tidak mencukupi dapat memperlambat metabolisme, sehingga Anda perlu meminumnya 1,5-2 liter per hari. Dalam cuaca panas dan selama olahraga aktif, jumlah air harus ditingkatkan.
