Susu adalah produk yang selalu ada di lemari es kita, tetapi tidak semua orang tahu cara menggunakannya dengan benar.
Perdebatan tentang manfaat dan bahaya susu sudah berlangsung lama. Beberapa berpendapat bahwa susu itu sehat, karena mengandung banyak vitamin dan elemen mikro yang diperlukan untuk tubuh, yang lain mengatakan bahwa itu hanya membawa bahaya, karena proses pencernaan yang panjang. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari produk Anda, Anda perlu tahu cara minum susu dengan benar.
Susu harus dikonsumsi hanya hangat atau panas, dingin atau dingin, ketika memasuki kerongkongan, ia membentuk senyawa berbahaya di dindingnya - racun.
Susu dicerna untuk waktu yang lama, jadi Anda tidak boleh meminumnya dengan makanan utama, interval antara makan dan minum susu harus setidaknya dua jam. Sebaiknya konsumsi susu hangat di malam hari.
Susu berlemak (farm) mengandung kolesterol, jadi Anda harus memilih susu dengan kandungan lemak 1%.
Dosis optimal untuk orang dewasa adalah sekitar 300 ml per hari, untuk anak sekitar satu gelas.
Susu dengan madu yang digunakan untuk mengobati tenggorokan tidak hanya tidak sehat, tetapi bahkan berbahaya. Saat dipanaskan, madu melepaskan senyawa berbahaya, dan minuman itu sendiri membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan membebani perut.
Susu cocok dengan beberapa bumbu: kunyit, kayu manis atau kunyit. Dengan menambahkan sedikit bumbu pada segelas susu hangat, Anda bisa mendapatkan minuman energi alami.
