Minyak zaitun dibuat dari buah zaitun. Karena sifatnya yang bermanfaat, banyak digunakan dalam memasak, produk kosmetik, dan dietetika.
instruksi
Langkah 1
Memasak
Minyak zaitun memiliki rasa dan aroma yang menyenangkan. Ini mudah diserap oleh tubuh, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan metabolisme, dan membantu mencegah penyakit pada sistem kardiovaskular dan ekskresi manusia. Gunakan minyak zaitun untuk makanan yang digoreng dan digoreng, karena tidak membentuk zat karsinogenik yang berbahaya bagi kesehatan jika dipanaskan terlalu lama. Minyak zaitun cocok untuk menyiapkan saus salad, untuk merebus dan memanggang hidangan daging, ikan, dan sayuran.
Langkah 2
Dietetik
Jika Anda mengikuti sosok Anda dan mengontrol berat badan, maka asam lemak yang merupakan bagian dari minyak zaitun akan membantu Anda dalam hal ini. Mereka membantu menghilangkan rasa lapar dan mengontrol jumlah makanan. Minum satu sendok makan minyak zaitun saat perut kosong setiap pagi. Ini akan menjadi pencegahan penyakit saluran pencernaan yang sangat baik, terjadinya wasir, sembelit, penyakit hati, dan juga membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Langkah 3
Tata rias
Minyak zaitun digunakan dalam pembuatan produk kosmetik, itu adalah bagian dari produk perawatan kulit dan rambut, karena kandungan vitamin E dan A, yang bertanggung jawab atas keremajaan kulit, hidrasi dan elastisitasnya. Juga, minyak zaitun mengandung vitamin bermanfaat lainnya dan lemak tak jenuh tunggal yang mempengaruhi kondisi kulit. Anda dapat menggunakan minyak zaitun dalam kosmetik buatan sendiri, sebagai penghapus riasan, sebagai pengganti chapstick untuk perawatan bibir. Minyak zaitun memelihara, melembabkan dan melembutkan kulit dan mendorong regenerasi sel.
