Bagi banyak orang, kubis Cina telah menjadi sayuran favorit. Dan ini tidak mengejutkan. Dokter terus mengulangi betapa bergunanya kubis (dan, tidak peduli yang mana). Bosan dengan salad yang itu-itu saja? Kami membawa perhatian Anda berbagai!
Itu perlu
- - Kubis Cina (kecil)
- - 2 potong fillet ayam
- - 2 telur
- - Lemon
- - Seledri
- - 50 ml kecap asin
- - Kenari
- - Minyak zaitun
- - Serpihan Oat
- - wijen
instruksi
Langkah 1
Siapkan fillet. Potong menjadi kubus dan letakkan di mangkuk yang dalam. Tuangkan 1/3 air jeruk lemon di atas daging, lalu tuangkan kecap di atas daging, campur semuanya dengan baik dan biarkan selama 1, 5 jam.
Langkah 2
Setelah itu, panaskan wajan, tuangkan minyak zaitun ke dalamnya. Masukkan daging acar ke dalam wajan. Tuang seluruhnya dengan bumbu marinasi. Setelah daging matang, taruh di piring.
Langkah 3
Potong seledri dan tumis dalam minyak zaitun. Letakkan wajan kering untuk dipanaskan terlebih dahulu, segera setelah dipanaskan, tuangkan kenari, serpihan, dan biji wijen ke dalamnya. Jangan kaget dengan metode ini, begitu Anda mencoba salad, Anda mengerti untuk apa.
Langkah 4
Potong kubis dengan halus. Sekarang rebus telur rebus, 1/3 dari lemon, cincang halus. Sekarang Anda perlu mencampur kubis, seledri, daging, lemon. Campur semuanya dengan baik dengan garam, tuangkan dengan minyak (zaitun). Saat diletakkan di atas piring, letakkan potongan telur dan campuran kacang, biji wijen dan sereal di atasnya. Salad siap! Ini sangat ringan dan akan cocok untuk semua orang yang peduli dengan kesehatan mereka.
