Salad tanpa garam dan rendah karbohidrat sangat bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Itu perlu
- -120 gr daun selada
- -1 apel
- -70 g untuk salmon asap
- -1 wortel
- -2 telur
- Untuk saus:
- -1/2 sendok teh lobak
- -1 sendok makan mustard
- -2 sendok makan kecap asin
- - jus dua jeruk
- -sayuran apa saja
- -minyak zaitun
instruksi
Langkah 1
Telur rebus, dinginkan, kupas dan potong dadu. Cuci selada, apel, dan wortel. Potong salad menjadi potongan-potongan atau sobek dengan tangan Anda menjadi potongan-potongan kecil. Potong apel dan wortel menjadi irisan tipis. Potong fillet salmon menjadi potongan-potongan kecil.
Langkah 2
Untuk saus, gabungkan lobak, mustard, kecap, jus jeruk, bumbu cincang halus. Anda bisa menambahkan sedikit minyak zaitun atau kaldu sayuran.
Langkah 3
Campur selada, apel, dan wortel yang sudah disiapkan dan letakkan di atas piring. Taburi atasnya dengan potongan salmon dan telur. Tuang saus di atas salad. Selamat makan!
