Shrovetide Tanpa Membahayakan Sosok Itu

Daftar Isi:

Shrovetide Tanpa Membahayakan Sosok Itu
Shrovetide Tanpa Membahayakan Sosok Itu

Video: Shrovetide Tanpa Membahayakan Sosok Itu

Video: Shrovetide Tanpa Membahayakan Sosok Itu
Video: ПРОКОЛ СОСКА, ТАТУ ДЕВУШКЕ МУЛЬТЯШКИ 2024, Maret
Anonim

Minggu Shrovetide telah tiba dan semua orang memanggang pancake, tetapi bagaimana dengan mereka yang sedang diet atau mengikuti nutrisi yang tepat. Ada solusinya: Anda hanya perlu menggunakan bahan alternatif untuk pancake dan topping. Saat ini, ada banyak varietas tepung yang berbeda, yang dapat ditemukan di setiap toko dan dapat digunakan untuk menyiapkan makanan sehat. Pancake yang terbuat dari gandum utuh atau oatmeal, jagung atau tepung biji rami akan menjadi enak dan sehat, Anda juga bisa menggunakan tepung buncis, tetapi ini tidak untuk semua orang, karena buncis rasanya seperti kacang polong.

Shrovetide tanpa membahayakan sosok itu
Shrovetide tanpa membahayakan sosok itu

Itu perlu

  • - telur - 2 buah.
  • - susu - 350 ml
  • - tepung - 5 sendok makan
  • - minyak sayur - 0,5 sendok makan
  • - garam, gula zam (atau madu) secukupnya
  • - mangkuk besar
  • - kocok atau mixer
  • - penggorengan

instruksi

Langkah 1

Hal pertama yang kita lakukan adalah mengocok telur: ambil mangkuk besar dan kocok telur yang pecah, secara bertahap tambahkan garam dan gula (pemanis).

Gambar
Gambar

Langkah 2

Tambahkan setengah susu dan aduk sedikit untuk menggabungkan bahan dengan baik.

Langkah 3

Jadi kita bisa menggunakan berbagai jenis tepung. Pilih yang paling Anda sukai, saya suka menggunakan gandum utuh atau oatmeal. Tambahkan tepung, ukur setiap sendok yang menumpuk. Aduk rata hingga rata. Sangat nyaman menggunakan pengocok atau mixer untuk ini, ini akan menghemat adonan Anda dari gumpalan yang tidak perlu.

Gambar
Gambar

Langkah 4

Tuang semua sisa susu dan minyak sayur dan aduk lagi. Saat memanggang, kami tidak akan menggunakan mentega, karena kami telah menambahkannya ke adonan kami. Adonan yang sudah jadi harus berdiri selama sekitar 20 menit.

Langkah 5

Dalam panci yang sudah dipanaskan, tuangkan adonan ke tengah panci dan, dengan gerakan melingkar, sebarkan secara merata di atas permukaan.

Kami melakukan ini dengan setiap pancake.

Direkomendasikan: