Ketika salad biasa dengan mayones bosan, Anda bisa mendiversifikasi menu biasa Anda dengan salad ringan dan hangat dengan tuna kalengan. Hidangan seperti itu juga cocok sebagai makan malam yang sehat, karena telur puyuh, yang merupakan bagian dari salad ini, mengandung banyak vitamin dan mineral.
Itu perlu
- - 6 butir telur puyuh;
- - 1 kaleng tuna kalengan;
- - 100 gram zaitun;
- - 2 sdm. sendok makan jagung kalengan;
- - seikat bawang hijau.
- Untuk pengisian bahan bakar:
- - 4 sdm. sendok makan minyak sayur;
- - 1 sendok teh mustard;
- - 1 sendok teh. sesendok jus lemon;
- - sendok teh madu;
- - garam dan lada hitam secukupnya.
instruksi
Langkah 1
Siapkan dressing untuk duduk sebentar. Untuk melakukan ini, campur minyak sayur, mustard, jus lemon dan madu dalam wadah terpisah sampai halus. Tambahkan garam dan lada hitam sesuai selera Anda.
Langkah 2
Rebus telur puyuh rebus, kupas dan potong memanjang menjadi dua bagian yang sama. Tempatkan potongan tuna kalengan dalam mangkuk salad yang dalam, tambahkan telur, zaitun, dan jagung ke dalamnya.
Langkah 3
Gerimis di atas semua bahan dengan saus yang sudah disiapkan dan taburi dengan banyak bawang hijau. Sajikan tanpa diaduk.
