Para ilmuwan telah menemukan bahwa makanan tertentu benar-benar dapat memberikan keajaiban bagi otak manusia. Studi laboratorium telah menunjukkan bahwa setelah penggunaan teratur beberapa dari mereka, seseorang menjadi lebih terkonsentrasi, cerdas dan penuh perhatian.
kenari
Bukan tanpa alasan bahwa inti kenari menyerupai otak manusia dalam bentuknya. Makan kacang setiap hari dapat meningkatkan daya ingat secara signifikan. Studi yang dilakukan oleh ilmuwan Amerika telah menunjukkan bahwa orang yang hanya makan 13 gram kacang sehari jauh lebih berhasil dalam melakukan latihan kognitif daripada kelompok subjek yang tidak menggunakannya.
Brokoli
Brokoli mengandung zat yang secara signifikan dapat meningkatkan kinerja otak. Para peneliti telah mengkonfirmasi bahwa orang yang makan brokoli berkinerja lebih baik pada tugas-tugas yang membutuhkan banyak konsentrasi dan memori. Folat dalam brokoli membantu mencegah Alzheimer.
blueberry
Blueberry tidak hanya dapat mencegah masalah memori, mereka benar-benar dapat membalikkan proses kerusakan sel saraf. Blueberry benar-benar obat ajaib yang secara dramatis meningkatkan kinerja otak.
Ikan salmon
Ikan merah memiliki efek menguntungkan pada fungsi otak. Salmon mengandung asam lemak omega-3 dan sejumlah zat bermanfaat lainnya yang memperkuat otak manusia.
Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh sehat yang meningkatkan fungsi otak. Alpukat adalah makanan nabati yang paling gemuk. Lemak dalam alpukat menormalkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi otak.
Coklat hitam
Konsumsi cokelat hitam setiap hari memiliki efek menguntungkan pada aktivitas otak manusia, meningkatkan aliran darah. Selain bermanfaat untuk kesehatan, cokelat mengandung hormon kebahagiaan yang dapat meningkatkan mood dan membuat seseorang bahagia.
