Banyak orang menyukai makanan manis. Bagaimana mungkin seseorang tidak mencintai mereka? Mereka enak! Tidak hanya enak, mereka juga sehat. Ketika seseorang makan permen, endorfin diproduksi di dalam dirinya. "Hormon kegembiraan" langsung meningkatkan mood dan menghancurkan akumulasi negatif dalam diri seseorang. Tetap hanya untuk menentukan seberapa banyak manis yang bisa Anda makan.
Marshmallow, marshmallow, dan selai jeruk adalah beberapa permen yang sangat berguna bagi manusia, Anda juga dapat menambahkan es krim yogurt, buah-buahan kering, dan madu ke dalam daftar ini.
Jika seseorang secara aktif berusaha menurunkan berat badan, maka dia harus melepaskan kue dan kue kering. Mereka akan sangat mengganggunya.
Agar tidak melakukan tindakan gegabah, seseorang membutuhkan buah-buahan: pir, pisang, mangga, 150-250 gram per hari. Buah membantu dengan rasa lapar "manis". Disarankan untuk makan makanan penutup berbasis keju cottage, berbagai mousse dan jeli. Mereka bisa tinggi kalori, itu tidak menakutkan, satu latihan di gym dan tidak ada kalori. Kalori bukan lemak, butuh waktu lebih lama untuk menghancurkannya. Tidak ingin membuang waktu Anda? Maka jangan berlebihan.
Permen ini kaya akan nutrisi. Jeli buah mengandung banyak pektin bermanfaat, yang memiliki efek menguntungkan pada kerja pankreas. Apakah Anda ingin makan selai jeruk? Ganti dengan Turkish Delight! Ini hampir identik dengan pastile dan selai jeruk dalam hal kandungan pektin. Bisakah kamu memasaknya sendiri? Berikut resepnya. Seseorang akan makan dengan enak dan enak, dan juga akan mengejutkan keluarga dan teman-temannya dengan keterampilan membuat selai jeruk buatan sendiri.
Jadi, kamu membutuhkan 1 kg jeruk, 2,5 kg gula, 3 liter air, dan 2 lemon. Buah jeruk harus dicuci, dipotong dan diletakkan di piring untuk mengalirkan jus, buang bijinya. Saat cairan mengalir, Anda perlu memotong kulit dan ampasnya dan mengisinya dengan air dingin yang disaring. Biarkan diseduh selama sehari.
Setelah 24 jam, tuangkan semuanya ke dalam panci dan didihkan dengan api kecil. Segera setelah massa mendidih, buat api sedang dan masak selama satu setengah jam lagi. Kerak harus lembut. Kemudian melewati mereka melalui saringan, tambahkan gula dan masak sampai empuk. Tuang massa yang dihasilkan ke dalam stoples dan tutup dengan kertas tebal. Umur simpan akan setidaknya enam bulan.
Penting untuk makan buah-buahan kering, mereka memenuhi tubuh dengan sempurna dan membantu kerja perut.
