Resep sup sayuran tanpa lemak dengan lentil merah mungkin akan berguna bagi pendukung nutrisi yang tepat. Lentil memiliki rasa yang lembut, mereka cocok dengan sayuran, memberikan hidangan aroma yang menyenangkan yang mengingatkan pada kacang. Protein yang termasuk dalam komposisinya bertindak sebagai pengganti daging - hampir lengkap. Sup disiapkan dalam slow cooker, sementara sayuran merana, meleleh, mempertahankan aroma, warna, dan vitaminnya.
Itu perlu
- - dua kentang
- - 300 g sayuran beku - campuran kacang hijau, kacang hijau, jagung
- - segelas lentil
- - dua bawang
- - satu wortel
- - 2 liter air
- - garam
- - rempah-rempah
- - hijau
instruksi
Langkah 1
Cuci dan kupas kentang dan wortel sampai bersih. Potong kentang menjadi kubus kecil. Parut wortel.
Langkah 2
Masukkan kentang dan wortel yang sudah disiapkan ke dalam multicooker. Tempatkan kacang hijau, kacang hijau, jagung di sini. Tambahkan lentil yang sudah dicuci bersih.
Langkah 3
Tutup sayuran dan lentil dengan air. Tambahkan garam dan bumbu. Masak dalam mode "Rebusan" - satu setengah jam. Setelah sinyal, biarkan sup di atas api selama 40 menit lagi, ini akan membuatnya lebih intens dan aromatik.
