Hidangan ini dapat disajikan sebagai camilan atau makan malam ringan dan rendah kalori. Ayam rebus yang termasuk dalam komposisinya akan membuat salad menjadi hangat, dan apel segar akan memperkaya tubuh dengan banyak vitamin dan serat yang berguna untuk pencernaan.
Itu perlu
- - 150 gram dada ayam;
- - 1-2 apel;
- - ikat bayam;
- - 100 gram keju feta;
- - kepala bawang merah;
- - jus setengah lemon;
- - 2 sdm. sendok makan minyak zaitun;
- - 1 sendok teh. sesendok cuka sari apel;
- - 1 sendok teh madu.
instruksi
Langkah 1
Untuk membuat salad apel, pertama-tama tambahkan sausnya. Itu harus diinfuskan untuk sementara waktu. Untuk melakukan ini, lelehkan madu sedikit, membuatnya lebih cair. Campur dengan minyak zaitun, cuka sari apel, dan jus setengah lemon.
Langkah 2
Rebus dada ayam dalam air asin. Kemudian dinginkan, pisahkan daging dari tulang dan tulang rawan, potong dadu kecil dan masukkan ke dalam mangkuk salad.
Langkah 3
Cuci apel dan potong menjadi irisan tipis, tambahkan ke mangkuk salad bersama dengan bayam cincang kasar. Taruh setengah cincin bawang merah dan keju cincang kasar di sana.
Langkah 4
Tuang salad apel dan ayam yang sudah disiapkan dengan saus yang sudah disiapkan dan aduk sedikit. Anda juga dapat menambahkan beberapa kenari yang dihancurkan ke dalamnya pada tahap ini. Sajikan hidangan dengan anggur putih kering.
