Minyak zaitun adalah produk sehat yang digunakan tidak hanya dalam memasak. Jenis minyak ini diminati dalam tata rias. Bukan hal yang aneh bagi ahli gizi untuk beralih ke minyak zaitun. Selain itu, para ahli mencatat sejumlah khasiat obat yang dimiliki produk tersebut. Namun, minyak zaitun, jika digunakan secara tidak benar atau berlebihan, bisa berbahaya bagi kesehatan.
Terlepas dari kenyataan bahwa banyak ahli gizi merekomendasikan makan minyak zaitun, itu sama sekali tidak berbahaya untuk sosok seperti yang terlihat. Faktanya adalah bahwa produk ini sangat, sangat tinggi kalori. Sendok kecil saja akan mengandung hingga 150 kalori, yang sangat tinggi. Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk sering dan banyak menggunakan minyak zaitun dalam makanan. Para ahli menyarankan untuk makan tidak lebih dari 2 sendok makan produk per hari. Selain itu, bahaya minyak zaitun terletak pada kenyataan bahwa ia sangat kaya akan berbagai lemak. Dengan dosis yang tepat, komponen-komponen ini memiliki efek positif pada kesehatan, tetapi antusiasme yang berlebihan terhadap minyak zaitun akan menyebabkan peningkatan berat badan.
Minyak zaitun yang sudah lama berada di rak, meski bungkusnya belum dibuka, menjadi sangat berbahaya bahkan berbahaya. Sebuah produk yang telah berumur lebih dari dua tahun berubah menjadi zat beracun. Penggunaan minyak tersebut dalam makanan dapat menyebabkan alergi dan keracunan. Anda juga harus menghindari paparan panas, karena di bawah pengaruh suhu tinggi (atau sinar matahari) dalam minyak zaitun, hampir semua nutrisi dihancurkan, dan beberapa di antaranya menjadi sangat beracun.
Konsumsi minyak zaitun yang berlebihan merusak pencernaan. Seperti varietas lain dari produk serupa, minyak zaitun memiliki efek pencahar. Untuk orang yang tubuhnya, pada prinsipnya, rentan terhadap diare, produk ini mungkin benar-benar dikontraindikasikan. Bahaya tertentu dari minyak zaitun untuk kantong empedu dicatat. Ini memiliki sifat koleretik, oleh karena itu, untuk orang yang memiliki batu di kantong empedu atau yang memiliki proses inflamasi di organ ini, lebih baik menahan diri untuk tidak memasukkan minyak ini ke dalam makanan mereka.
Minyak zaitun membantu pankreas, efektif menurunkan kadar gula darah, oleh karena itu sering disarankan untuk memasukkannya ke dalam menu bagi penderita diabetes. Tetapi ada juga bahaya tertentu di sini. Faktanya adalah bahwa produk zaitun ini tidak dapat digunakan bersama dengan obat-obatan yang diperlukan untuk menstabilkan kesehatan pada diabetes. Minyak zaitun meningkatkan efeknya pada tubuh, yang dapat menyebabkan penurunan kadar glukosa yang berlebihan.
Manfaat kesehatan lainnya dari minyak zaitun
- Produk ini mampu sangat menurunkan tekanan darah, oleh karena itu harus dimakan dengan sangat hati-hati oleh penderita hipotensi.
- Minyak zaitun, karena kandungan lemaknya, menciptakan beban yang kuat pada seluruh saluran pencernaan.
- Dalam beberapa kasus, produk menyebabkan reaksi alergi. Anda juga tidak boleh menggunakan minyak zaitun untuk intoleransi individu, jika tidak, kerusakan pada tubuh akan sangat signifikan.
- Jika ada banyak minyak zaitun, Anda bisa menghadapi semacam "overdosis": sakit kepala dan pusing, lemas dan lesu, kantuk, ketidaknyamanan perut, mual muncul.
- Jangan gabungkan minyak ini dengan makanan yang memiliki efek pencahar. Jika tidak, Anda dapat menyebabkan diare yang sangat parah. Untuk alasan yang sama, tidak disarankan untuk mengonsumsi minyak zaitun saat perut kosong.
