Bagi orang-orang yang memantau sosok dan kesehatannya, cukup bermasalah untuk mencari produk sehat di toko. Yang terbaik adalah mempersiapkan semuanya sendiri. Saya sarankan Anda mengukus beberapa irisan daging ayam diet yang lezat dengan apel. Bahkan anak-anak pasti akan menghargai hidangan seperti itu.
Itu perlu
- - fillet ayam - 300 g;
- - putih telur - 1 pc.;
- - apel asam - 1/4 buah;
- - garam;
- - lada.
instruksi
Langkah 1
Pertama-tama, bilas fillet ayam dengan benar di bawah air mengalir. Kemudian giling menjadi massa dengan konsistensi yang seragam, yaitu ke keadaan cincang. Ini bisa dilakukan dengan penggiling daging dan blender.
Langkah 2
Kemudian potong seperempat buah dan potong dengan parutan ukuran terkecil. Omong-omong, tidak perlu menggunakan apel asam, Anda bisa mengambil yang manis dan asam. Dengan kata lain, jangan takut untuk bereksperimen.
Langkah 3
Campur buah yang sudah dipotong dengan ayam cincang. Campur semuanya dengan benar, lalu bumbui campuran yang dihasilkan dengan garam dan merica. Anda juga bisa menambahkan bumbu lain jika diinginkan. Aduk lagi.
Langkah 4
Tempatkan putih telur mentah dalam cangkir terpisah dan kocok sampai menjadi massa dengan busa ringan yang stabil. Kemudian dengan lembut tambahkan ke sisa campuran. Campur semuanya.
Langkah 5
Bentuk roti bulat kecil dari massa yang dihasilkan. Tempatkan mereka di rak kawat kukusan dan masak selama 25 menit.
Langkah 6
Setelah waktu berlalu, keluarkan makanan dari kukusan. Potongan daging ayam dengan apel sudah siap! Mereka dapat disajikan dengan lauk apa pun, lebih disukai dengan saus tomat atau susu.
