Para ilmuwan telah membuktikan kemampuan hormon untuk mempengaruhi keadaan psikologis seseorang untuk waktu yang lama, tetapi tidak semua orang tahu bahwa Anda dapat secara signifikan memengaruhi latar belakang emosional Anda hanya dengan beberapa produk yang bermanfaat.
Depresi, apatis, perasaan tidak berguna dan, akibatnya, suasana hati yang buruk dan konflik yang sering terjadi cukup umum di musim semi. Dengan latar belakang beri-beri musim semi, masalahnya diperparah dan semuanya terlihat hitam. Tetapi emosi kita sering dikaitkan tidak hanya dengan apa yang terjadi di sekitar, tetapi juga dengan apa yang terjadi di tubuh kita. Seratonin, yang disebut sebagai hormon kebahagiaan, bisa didapat tidak hanya dari cokelat. Vitamin B secara aktif terlibat dalam sintesis hormon ini, yang pada saat yang sama melawan stres, kelelahan, dan kelelahan yang berlebihan. Kekurangan vitamin B dalam tubuh dapat memicu gangguan metabolisme, keterbelakangan mental, kepasifan bahkan depresi. Agar hidup berhenti menjadi abu-abu dan kusam, perlu untuk menebus kekurangan vitamin B dalam tubuh. Ini tidak begitu sulit untuk dilakukan. Cukup makan makanan yang mengandung unsur yang diperlukan secara teratur. Vitamin B tinggi dalam almond, daging sapi, ikan, brokoli dan rumput laut. Tambahkan makanan sehat ini ke dalam diet harian Anda dan Anda akan melupakan depresi dan suasana hati yang buruk selamanya.
