Jus segar memenuhi tubuh manusia dengan vitamin dan elemen mikro. Kebanyakan orang terbiasa minum berry dan jus buah. Namun sayuran tak kalah bermanfaat. Mereka digunakan untuk mengobati banyak penyakit, mereka diminum sebagai tindakan pencegahan, dan hari-hari puasa dilakukan atas dasar mereka.
Efek jus sayuran segar pada tubuh
Sayuran segar harus ada dalam makanan, karena mereka mengandung enzim dan membantu tubuh menyerap protein dan lemak. Dibandingkan dengan sayuran, jus sayuran segar memiliki keuntungan lebih cepat diserap. Mereka juga tidak mendapatkan herbisida, mereka tetap dalam serat. Karena itu, jus yang diperas dari sayuran yang tumbuh di tanah yang kaya herbisida tidak akan membahayakan tubuh Anda.
Jus sayuran memiliki efek menguntungkan pada semua organ manusia. Mereka merangsang kelenjar ludah, sehingga meningkatkan nafsu makan. Mereka meningkatkan fungsi lambung dan pankreas, mengatur proses pembentukan empedu dan sekresi empedu, menormalkan usus, dan membantu menjaga keseimbangan biokimia dalam tubuh. Jus sayuran mampu mengeluarkan racun. Mereka membersihkan hati, memperkuat dinding pembuluh darah, dan meningkatkan kekebalan.
Jus yang diperas dari sayuran hijau mengandung klorofil, yang komposisinya sama dengan hemoglobin dan diserap dengan baik oleh tubuh manusia. Klorofil juga merupakan agen detoksifikasi yang baik dan membantu menurunkan berat badan.
Selain vitamin, jus sayuran mengandung antibiotik alami dan hormon yang dapat memperlambat proses penuaan. Itulah sebabnya dengan penggunaan jus sayuran segar secara teratur, kondisi kulit, kuku, dan rambut membaik.
Apa jus sayuran paling sehat?
Jus dapat diperas dari hampir semua sayuran. Jus lezat diperoleh dari wortel, tomat, mentimun, labu, bit, seledri.
Jus wortel sangat bermanfaat untuk anak-anak, juga bagi mereka yang memiliki masalah kulit dan penglihatan.
Jus labu akan membantu orang yang menderita penyakit jantung, perut dan ginjal. Jus ini adalah pencegah kanker.
Jus tomat memperkuat sistem kardiovaskular, merangsang saluran pencernaan. Sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui. Jus dari tomat segar mengandung asam, sehingga tidak boleh dikonsumsi pada saat eksaserbasi tukak lambung, pankreatitis, kolesistitis, gastritis.
Jus bit mengobati wasir, sembelit, menghilangkan masalah hati dan ginjal. Jus ini meningkatkan komposisi darah dan menghilangkan garam logam berat.
Jus mentimun segar dikenal karena efek diuretiknya. Ini mengurangi bengkak dengan baik dan diindikasikan untuk orang yang menderita hipertensi, rematik dan penyakit jantung.
Jus seledri dapat dianggap sebagai sumber kekuatan seksual. Selain itu, bermanfaat bagi mereka yang memiliki gangguan metabolisme.
Kurang enak, tetapi jus yang sangat sehat dapat diperoleh dari lobak, kentang, dan kol.
Jus lobak mengencerkan darah dan membantu mengatasi varises dan tromboflebitis. Ini meredakan batuk dan sinusitis.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, jus kubis akan membantu. Ini juga membantu dengan sembelit dan gastritis kronis. Tapi Anda perlu meminumnya hangat.
Jus kentang sangat spesifik, dan tidak semua orang bisa menelannya. Namun sangat baik untuk membantu mengatasi masalah pencernaan dan baik untuk sistem saraf.
Saat menyiapkan jus dari sayuran, Anda dapat dipandu secara eksklusif oleh preferensi selera pribadi. Anda dapat membuat koktail sendiri yang lezat dan sehat hanya untuk Anda. Hal utama adalah jangan lupa bahwa jus segar tidak kehilangan khasiatnya jika disimpan tidak lebih dari 30 menit. Pengecualian adalah jus bit, yang harus dibiarkan selama 2-3 jam agar senyawa berbahaya keluar darinya.
Anda harus mulai minum jus segar dari jumlah kecil, secara bertahap meningkat. Tetapi ingat bahwa segala sesuatu yang berguna baik dalam jumlah sedang. Dosis harian jus sayuran apa pun tidak boleh melebihi 500 ml.
