Minuman pembakar lemak semakin populer di kalangan mereka yang menurunkan berat badan. Prinsip tindakan mereka didasarkan pada fakta bahwa mereka mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Tetapi untuk penurunan berat badan yang efektif menggunakan koktail pembakar lemak, aktivitas fisik diperlukan.
Biasanya, minuman pembakar lemak diganti dengan satu kali makan penuh. Karena fakta bahwa mereka rendah kalori, tubuh menghabiskan lebih banyak energi daripada yang dikonsumsi, dan orang tersebut kehilangan berat badan. Selain itu, nilai dari minuman ini adalah mengandung protein, jadi bukan massa otot yang hilang, tetapi lemak.
Minuman pembakar lemak sering dibuat dengan sayuran segar dan buah-buahan. Ini memenuhi tubuh dengan vitamin, dan usus dengan serat, dan ini adalah manfaat kesehatan yang sangat besar. Selain itu, koktail ini termasuk buah-buahan dan sayuran yang mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.
Industri nutrisi olahraga telah mengurus pasukan warga yang menurunkan berat badan. Ada banyak minuman pembakar lemak yang dijual untuk setiap selera dan dompet. Tetapi semuanya jauh dari murah, dan komposisinya sulit diverifikasi. Karena itu, banyak orang yang memantau berat badan mereka lebih suka menyiapkan koktail seperti itu sendiri. Minuman pembakar lemak biasa mudah dibuat di rumah. Resep terbaik belum terungkap, semua orang memilih yang paling disukainya.
Shake pembakar lemak sama sekali tidak berbahaya seperti yang dipikirkan banyak orang. Ini terutama berlaku untuk minuman yang diproduksi secara industri. Koktail ini mengandung zat yang meningkatkan stamina dan mengangkat suasana hati Anda. Bahan-bahan ini bisa membuat ketagihan dan sangat mengganggu kesehatan Anda.
Koktail hijau
Koktail klasik ini mungkin yang paling terjangkau dan paling kaya vitamin. Karena itu, dia ada di tempat pertama di sini. Tetapi rasanya sangat spesifik, oleh karena itu, tidak semua orang menyukainya.
Untuk menyiapkan koktail ini (dan juga untuk semua koktail lainnya), Anda memerlukan blender. Koktailnya berisi peterseli, kiwi, daun mint, dan lemon. Peterseli harus dicuci dan akarnya dipangkas. Kupas kiwi. Potong lemon menjadi irisan dan buang bijinya. Cuci daun mint secukupnya.
Ambil semua bahan dalam proporsi yang kira-kira sama, masukkan ke dalam cangkir blender, tuangkan 100 ml (setengah gelas) air dan aduk. Sebenarnya, koktail sudah siap. Anda perlu meminumnya segar. Jika minumannya terasa sangat asam, Anda bisa menambahkan sedikit madu.
Koktail semangka
Koktail asli ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan membuang kelebihan cairan dari tubuh, karena memiliki efek diuretik. Apalagi rasanya cukup enak. Kerugiannya termasuk fakta bahwa itu tersedia untuk memasak di jalur tengah hanya di musim panas, selama musim semangka.
Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan semangka dan kiwi. Untuk satu porsi, Anda membutuhkan tiga hingga empat potong semangka dan beberapa kiwi kecil. Kupas dan biji semangka, yaitu, masukkan hanya ampasnya ke dalam blender. Kiwi, masing-masing, juga dikupas. Aduk produk. Koktail sudah siap. Anda dapat memasukkan beberapa buah beri musim panas dari kebun ke dalam minuman siap pakai untuk aroma. Dan trik lainnya adalah menambahkan beberapa es batu, yang sangat menyegarkan di musim panas.
Koktail nanas
Semua orang tahu bahwa nanas memiliki sifat membakar lemak. Oleh karena itu, jangan heran jika ia termasuk dalam minuman pelangsing.
Untuk membuat koktail nanas, Anda membutuhkan nanas matang, jeruk bali, dan madu. Kupas dan inti nanas, potong beberapa cincin dan masukkan ke dalam blender. Kupas jeruk bali, potong menjadi dua, buang bijinya dan tambahkan ke nanas. Campur semuanya. Tambahkan satu sendok teh madu ke massa yang dihasilkan. Bahan terakhir dapat dihilangkan karena sangat tinggi kalori. Anda bisa menambahkan setangkai mint untuk menambah rasa.
Koktail jahe
Jahe telah digunakan untuk menurunkan berat badan sejak zaman kuno. Ini mengandung zat yang mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Banyak orang yang menurunkan berat badan menganggap koktail jahe yang paling efektif.
Untuk membuat minumannya, Anda membutuhkan sepotong kecil jahe (sekitar 50 gram), satu lemon, dan satu jeruk bali.
Lemon harus dikupas dan semua bijinya dibuang. Parut jahe di parutan halus. Kupas jeruk juga. Berhati-hatilah untuk tidak memasukkan biji jeruk ke dalam koktail Anda karena dapat menambah rasa pahit pada minuman.
Semua bahan harus dicampur dengan blender. Mungkin minumannya akan menjadi terlalu kental, maka diperbolehkan untuk mengencerkannya dengan sedikit air.
Jika minumannya terasa terlalu asam bagi Anda, Anda dapat menambahkan sedikit madu, tetapi lebih baik tidak menggunakannya secara berlebihan, karena produk tersebut dapat melawan penurunan berat badan dan menyebabkan alergi.
Koktail kefir
Koktail kefir sangat bagus untuk musim dingin ketika buah-buahan sudah langka. Selain itu, kefir mengandung protein yang diperlukan tubuh di musim dingin.
Keunikan produk susu fermentasi adalah bahwa mereka diserap oleh tubuh untuk waktu yang lama, sejumlah besar energi dihabiskan untuk pencernaan dan efek penurunan berat badan tercapai.
Untuk koktail kefir, Anda perlu mengambil satu gelas kefir, dua sendok makan oatmeal, dan mentimun segar. Oatmeal harus dihancurkan hingga menjadi tepung. Misalnya, dalam penggiling kopi. Atau Anda bisa membeli oatmeal dari toko. Kupas mentimun dan potong halus. Namun, Anda dapat melakukannya tanpanya, jika kita berbicara tentang musim dingin dan tidak adanya sayuran. Campur semua bahan dalam blender dan koktail siap. Selamat makan!
