Shake pembakar lemak dapat membantu menghilangkan beberapa inci ekstra dari pinggang Anda. Selain itu, Anda dapat memastikan bahwa tidak ada komponen kimia dalam komposisi minuman, karena Anda akan membuatnya sendiri dari produk alami.
Agar minuman dapat membantu Anda menurunkan berat badan seefisien mungkin, Anda perlu mengetahui beberapa poin dan trik menarik.
- Koktail pembakar lemak direkomendasikan untuk dikonsumsi di antara waktu makan, yaitu sebagai camilan. Anda tidak dapat mengganti diet utama dengan mereka! Jumlah koktail yang diminum tidak boleh melebihi 2-3 gelas sehari, dan Anda harus mulai dengan satu.
- Respons tubuh terhadap koktail bisa sangat berbeda, dari kesehatan yang luar biasa dan ringan hingga kelemahan dan gangguan usus, jadi hari pertama minum paling baik dihabiskan di rumah.
- Koktail pembakar lemak buatan sendiri tidak disarankan untuk digunakan di masa mendatang. Mereka harus segera diminum, karena setiap menit nilainya untuk kesehatan dan bentuk tubuh berkurang.
- Semakin dingin minumannya, semakin baik. Anda bahkan dapat menambahkan es batu atau menghancurkannya dalam food processor dengan bahan lain.
- Jika minumannya terasa terlalu asam untuk Anda, Anda bisa mempermanisnya sedikit (tetapi hanya sedikit!) Dengan madu. Lupakan tentang gula. Selain itu, beberapa rempah pembakar lemak dapat digunakan untuk meningkatkan rasa minuman: jahe, cengkeh, kayu manis, lada hitam, dan rosemary.
- Hal terpenting yang perlu diketahui saat mengonsumsi koktail pembakar lemak: koktail saja tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan ekstra. Mereka harus dimasukkan dalam diet bersama dengan diet seimbang, olahraga dan berjalan di udara segar. Koktail bukanlah solusi untuk suatu masalah, tetapi hanya bantuan yang efektif untuk memperbaikinya.
Koktail hijau pelangsing
Ini mungkin salah satu koktail pembakar lemak paling populer di luar sana. Ini berisi kombinasi asli peterseli dan kiwi. Untuk menyiapkan satu porsi, Anda perlu:
- kiwi - 1 buah;
- jeruk nipis - 2 lingkaran (dengan semangat);
- peterseli - 7-8 cabang;
- air es - 100 ml;
- daun mint segar, madu - secukupnya.
Memasak langkah demi langkah
- Rasa jeruk nipis melengkapi koktail dengan sangat baik, tetapi jika Anda tidak dapat menggunakannya, ganti buahnya dengan lemon. Kupas kiwi dan lepaskan batang keras dari peterseli.
- Campurkan semua bahan dalam food processor sampai konsistensi cair dan halus.
- Sesuaikan rasanya dengan mint, madu, dan rempah-rempah lainnya.
Koktail Pembakar Lemak Tropis
Koktail buah tropis ternyata cerah dan beraroma. Untuk dua cangkir minuman Anda akan membutuhkan:
- nanas - 1 lingkaran tanpa kulit;
- jeruk bali - buah;
- yogurt alami - 1 sdm;
- biji labu segar - segenggam;
- mint secukupnya.
Resep aslinya mengandung minyak kelapa. Jika Anda ingin shake untuk mengurangi nafsu makan dan menambah rasa kenyang, maka Anda juga bisa menggunakannya. Lepaskan kulit dari nanas, potong lingkaran, lepaskan inti keras darinya. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender dan kocok hingga halus.
Koktail Pembakar Lemak Hijau dengan Batang Apel dan Seledri
Bukan yang paling enak rasanya, tapi sangat sehat dan sehat, batang seledri diatur dalam resep ini oleh rasa buah yang enak.
- batang seledri - 1 pc;
- apel hijau - 1 buah;
- pir manis - 1 buah;
- mentimun kecil - 1 pc;
- beberapa bayam, peterseli dan daun mint.
Bilas semua bahan ini secara menyeluruh dan kocok dengan food processor.
Koktail Pembakar Lemak Semangka
Jika musim memungkinkan, Anda dapat membuat koktail berbahan dasar semangka yang lezat. Ini adalah resep yang sangat mudah disiapkan. Anda hanya perlu mengambil sekitar 250 gram daging buah semangka, kupas bijinya, kocok dalam blender dan tambahkan mint dan sedikit air jeruk lemon secukupnya.
Koktail jeruk jahe
Koktail ini sangat efektif dalam memerangi kilogram, tetapi rasanya sangat asam, jadi Anda tidak bisa melakukannya tanpa madu. Untuk memasak, Anda perlu:
- lemon - 1 buah;
- jeruk bali - 1 buah;
- jahe - 50 gram;
- madu - satu sendok teh.
Resep langkah demi langkah
- Lemon harus dikupas dan dikupas, jika tidak minumannya akan menjadi pahit yang tak tertahankan, tetapi kulitnya bisa dibiarkan di jeruk bali. Pilih saja buah yang matang dan paling manis.
- Kupas jahe dan parut di parutan halus.
- Tambahkan ampas lemon, jeruk bali yang sudah dicuci, jahe, dan madu ke dalam mangkuk pengolah makanan dan kocok.
Yogurt Pembakar Lemak dan Mentimun Shake
- yogurt alami tanpa rasa - gelas yang tidak lengkap;
- mentimun - 1 buah;
- hercules - sendok makan dengan slide;
- peterseli, dill, mint, dan sayuran hijau lainnya secukupnya.
Bilas mentimun dan herba secara menyeluruh. Campurkan dengan yogurt dan oatmeal sampai halus.
Koktail pembakar lemak pedas
Penggemar makanan panas akan menyukai minuman ini. Untuk satu gelas Anda perlu:
- capsicum merah (panas) - pc (sesuaikan jumlah sesuai dengan toleransi Anda sendiri untuk kepedasan);
- batang seledri - 2 buah;
- tomat besar, berair - 1 pc;
- garam laut - sejumput;
- hijau secukupnya.
Resep langkah demi langkah
- Semakin matang dan segar tomat, semakin enak koktailnya. Itu perlu dikupas. Untuk melakukan ini, rebus air, rebus tomat dengannya dan segera letakkan di bawah air dingin yang mengalir. Ini paling mudah dilakukan di wastafel. Kulitnya mudah dan cepat dihilangkan.
- Kupas cabai dari bijinya. Hati-hati dengan sayuran ini! Selama persiapannya, jangan menyentuh mata dan area kulit yang halus dengan tangan Anda. Setengah lada sudah cukup untuk membuat minuman benar-benar panas, jadi berhati-hatilah dan sesuaikan jumlah lada.
- Bilas batang seledri dan herba (peterseli, basil, rosemary) secara menyeluruh.
- Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk food processor dan kocok hingga rata. Bumbui dengan garam laut secukupnya. Koktail sudah siap!
