Nutrisi yang tepat adalah kunci kecantikan dan kesejahteraan. Bukan hanya makanan cepat saji dan makanan berlemak yang buruk bagi kesehatan kita. Ada sejumlah makanan yang perlu Anda hentikan dari diet Anda saat ini.
Sosis
Sayangnya, hampir semua sosis lebih berbahaya bagi tubuh daripada bermanfaat. Sosis, sosis, dan sosis memiliki persentase daging alami yang rendah. Tapi lemak, kulit, produk sampingan, aditif buatan dan pengawet dalam produk ini berlimpah. Selain itu, banyak garam dan perasa ditambahkan ke sosis, yang juga tidak memiliki efek terbaik pada tubuh.
Produk setengah jadi yang diasap mengandung sejumlah besar zat karsinogenik. Jika Anda tidak bisa hidup tanpa daging, belilah dari penjual tepercaya dan masak sendiri. Pilihan lain adalah mengambil sosis buatan sendiri dari peternakan.
Minuman manis berkarbonasi
Favorit oleh banyak orang, soda tidak lebih dari campuran air berkarbonasi, banyak gula, warna dan rasa.
Minuman seperti ini sangat dilarang untuk dikonsumsi oleh anak kecil, penderita diabetes melitus, serta penderita gangguan lambung dan jantung.
Minuman berkarbonasi memiliki kandungan gula yang tinggi, rata-rata hingga lima sendok teh per gelas cairan. Itulah sebabnya soda toko bukanlah pelepas dahaga dan membuat ketagihan.
Sejumlah minuman mengandung kafein, ekstrak daun koka, dan stimulan tidak aman lainnya. Selain itu, gas berbahaya, mengiritasi mukosa lambung.
Campuran kering untuk pembibitan sendiri dan limun dengan kandungan jus juga termasuk dalam larangan.
Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan Anda, minumlah air yang bersih dan tenang.
Makanan ringan
Camilan adalah camilan cepat yang sangat diperlukan untuk pesta, menonton film, dan di rumah bersama teman. Ini termasuk keripik, kacang, kerupuk, kerupuk, popcorn, stik jagung.
Penggunaan produk ini harus dikurangi sebanyak mungkin atau dihilangkan sama sekali dari diet. Camilan adalah makanan berkalori sangat tinggi yang mengandung banyak bahan kimia tambahan. Selain itu, mereka sangat asin, yang menyebabkan retensi cairan dalam tubuh. Ini penuh dengan edema dan peningkatan tekanan darah.
Keripik bahkan dari produsen terkenal adalah karsinogen yang kuat. Saat digoreng, zat akrilamida diproduksi, yang memicu perkembangan penyakit onkologis. Ngemil yang tidak terkontrol dapat menyebabkan penyakit ginjal, masalah pembuluh darah, dan nyeri sendi.
Popcorn juga terbaik dari menu. Untuk persiapannya, mentega, gula, dan karamel digunakan dalam jumlah besar, secara signifikan melebihi tarif harian. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tajam kadar glukosa darah.
Memiliki camilan? Gunakan sayuran segar cincang atau buah-buahan kering sebagai camilan. Anda bisa membuat stik ikan dan onion ring sendiri.
Saus siap saji
Juga lebih baik untuk menolak penggunaan saus yang dibeli di toko yang sudah jadi. Berbagai campuran, mayones, dan saus tomat mengandung sejumlah besar aditif kimia berbahaya dalam formulasinya.
Mayones tinggi lemak dan karbohidrat, serta natrium, cuka, dan berbagai aditif buatan.
Beberapa saus tomat dan saus tomat dapat membanggakan komposisi alami.
Penggunaan saus yang dibeli secara teratur dapat menyebabkan penyakit jantung dan pembuluh darah, gangguan pada saluran pencernaan dan masalah kesehatan lainnya.
Alternatif yang bagus untuk bumbu yang sudah jadi adalah persiapan buatan sendiri. Faktanya, saus tomat dan mayones mudah dibuat sendiri. Ini akan memakan waktu, tetapi Anda akan sepenuhnya yakin dengan kealamian produk.
Margarin
Margarin tidak boleh disamakan dengan mentega alami. Produk ini adalah pengganti yang mengandung pengemulsi, pewarna, pengawet dan lemak sintetis. Lemak trans merusak dinding arteri dan mengganggu kadar hormon dalam tubuh.
Selain itu, Anda perlu membaca komposisi produk tepung dengan cermat. Margarin sering digunakan dalam pembuatan kue, muffin, dan roti jahe.
Gula halus
Gula rafinasi diproduksi dengan mengolah bit dan tebu. Ini sangat tinggi kalori dan dianggap sebagai salah satu makanan paling berbahaya.
Gula semacam itu tidak mengandung vitamin, atau serat makanan, atau mineral yang bermanfaat.
Gula, terutama gula rafinasi, memicu perkembangan sejumlah penyakit: obesitas, diabetes, penyakit lambung, jantung, dan ginjal.
Lolipop dan cokelat batangan
Banyak yang akan terkejut, tetapi pada pandangan pertama, lolipop yang sama sekali tidak berbahaya dapat menyebabkan kerusakan luar biasa pada tubuh. Saat ini, esensi kimia yang kuat digunakan dalam produksi permen tersebut.
Dengan penggunaan tablet hisap secara teratur, Anda bisa mendapatkan iritasi pada jaringan lendir, serta luka bakar pada dinding kerongkongan.
Karena kandungan kalorinya yang tinggi, cokelat batangan dapat dengan cepat memuaskan rasa lapar, tetapi tidak ada manfaatnya bagi tubuh.
Selain gula dalam jumlah besar, batangan manis mengandung zat penstabil, pengawet, dan penambah rasa. Selain itu, beberapa batang mengandung cokelat berkualitas baik.
Tapi jangan berkecil hati, cokelat pahit asli adalah alternatif yang bagus bagi mereka yang menyukai makanan manis.
