Oatmeal Pisang Dan Vitamin Shake

Daftar Isi:

Oatmeal Pisang Dan Vitamin Shake
Oatmeal Pisang Dan Vitamin Shake

Video: Oatmeal Pisang Dan Vitamin Shake

Video: Oatmeal Pisang Dan Vitamin Shake
Video: Banana Oat Smoothie I Smoothie Pisang Dan Oat 2024, November
Anonim

Diversifikasi oatmeal biasa Anda dengan menambahkan pisang karamel. Dan alih-alih secangkir susu, sajikan koktail vitamin.

Oatmeal pisang dan vitamin shake
Oatmeal pisang dan vitamin shake

Itu perlu

  • - oatmeal 1, 5 sdm;
  • - yogurt apel atau vanila 250 g;
  • - gula merah 1/4 sdm;
  • - pisang 2 buah;
  • - kayu manis bubuk 1/2 sdt;
  • - garam.
  • Untuk koktail
  • - jus jeruk segar 600 ml;
  • - aprikot kering 15 buah;
  • - yogurt alami 250 g.

instruksi

Langkah 1

Tuang aprikot kering untuk koktail dengan jus jeruk dan biarkan selama 30 menit.

Langkah 2

Panaskan oven hingga 200C atau panaskan panggangan atas dengan baik. Potong pisang menjadi irisan.

Langkah 3

Dalam panci, didihkan 3 gelas air, tambahkan oatmeal dan 1 sendok makan gula, bumbui dengan garam dan masak sampai bubur mengental, sekitar 3 menit. Bagi oatmeal menjadi 4 mangkuk tahan oven.

Langkah 4

Tempatkan yogurt di setiap mangkuk, lalu irisan pisang. Taburi dengan gula merah dan kayu manis. Tempatkan mangkuk di rak kawat di bawah panggangan dan panggang sampai gula meleleh dan menggelembung.

Langkah 5

Pindahkan aprikot kering ke mangkuk blender dengan jus, tambahkan yogurt dan kocok hingga halus. Tambahkan madu jika diinginkan.

Direkomendasikan:

Cara Membuat Kue Kering Oatmeal Dan Pisang

Cara Membuat Kue Kering Oatmeal Dan Pisang

Jika Anda ingin memasak sesuatu yang enak dan sehat untuk teh Anda, saya sarankan Anda membuat kue gandum dan kue pisang. Ini disiapkan dengan cepat dan mudah, dan rasanya akan menyenangkan bahkan gourmet yang paling teliti. Itu perlu - dua pisang

Apa Perbedaan Antara Oatmeal Dan Oatmeal?

Apa Perbedaan Antara Oatmeal Dan Oatmeal?

Manfaat mengonsumsi sereal sangat sulit ditaksir terlalu tinggi, dan oatmeal adalah salah satu varietas yang paling populer. Mungkin semua orang Rusia tahu ungkapan terkenal "oatmeal, tuan!", Tetapi di toko modern bahan baku untuk persiapan hidangan ini dapat dijual dengan nama yang berbeda - oatmeal dan gandum gulung

Sarapan Sehat - Yogurt Pisang Dengan Almond Dan Oatmeal

Sarapan Sehat - Yogurt Pisang Dengan Almond Dan Oatmeal

Betapa Anda ingin makan sesuatu yang enak, sehat, dan memuaskan untuk sarapan! Sesuatu yang akan memberi kekuatan sepanjang hari dan membutuhkan sedikit waktu untuk mempersiapkannya. Inilah yogurt sehat yang bisa Anda buat sendiri hanya dalam beberapa menit

Vitamin Apa Yang Terkandung Dalam Pisang?

Vitamin Apa Yang Terkandung Dalam Pisang?

Pisang memegang rekor kandungan vitamin B6 dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Vitamin inilah yang bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik, terutama pada wanita, dan juga memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. instruksi Langkah 1 Pisang adalah salah satu buah tropis yang paling bergizi

Apa Saja Vitamin Dan Nutrisi Yang Terkandung Dalam Pisang?

Apa Saja Vitamin Dan Nutrisi Yang Terkandung Dalam Pisang?

Pisang adalah hadiah unik dari alam, dan bukan hanya karena tersedia sepanjang tahun. Nilai utama mereka terletak pada komposisinya yang bermanfaat, serta rasa yang menyenangkan. Vitamin dan mineral apa yang terkandung dalam pisang?