Makanan penutup diet cukup rendah kalori dan mungkin cocok dengan makanan sehari-hari. Kurangnya permen tidak mempengaruhi kita dengan cara terbaik. Itulah sebabnya banyak orang mogok - gula darah rendah memicu makan berlebihan berikutnya. Untuk mencegah hal ini terjadi - siapkan makanan penutup diet.
kue keju diet
Dengan satu atau lain cara, semua resep kue diet berputar di sekitar keju cottage. Dan untuk alasan yang bagus. Ini enak, sehat dan pada saat yang sama rendah kalori. Penting juga bahwa keju cottage mengandung banyak protein (hingga 20 g per 100 g produk). Jadi, untuk membuat kue keju kita perlu:
- 1 sendok makan dedak;
- dua sendok makan yogurt alami (atau Yunani) tanpa aditif;
- lima sendok makan oatmeal;
- satu telur;
- fruktosa;
- setengah sendok teh baking powder.
Campur bahan-bahan tersebut dan disarankan untuk didiamkan beberapa saat agar oatmeal mengembang dan kue tidak alot. Tutupi loyang dengan kertas roti, taruh adonan dan panggang tidak lebih dari 15 menit dalam oven yang sudah dipanaskan pada suhu 175-180 derajat.
Untuk menyiapkan massa dadih, ambil 400 gram keju cottage (lebih baik mengambil rendah lemak, tetapi 5% diperbolehkan), 200 gram yogurt alami tanpa aditif, 30 gram gelatin, dua protein. Larutkan gelatin dalam air (atau susu rendah lemak), campur dengan keju cottage, yogurt, fruktosa. Kocok putih secara terpisah dan gabungkan dengan campuran dadih, aduk rata. Sebarkan campuran dadih di atas dasar dan dinginkan kue keju selama setidaknya satu jam.
Kue keju dalam slow cooker
Untuk kulitnya, ambil 400 gram keju cottage, satu setengah gelas yogurt alami tanpa aditif, dua telur, pemanis, jus lemon, kue untuk alas (160 gr). Giling cookies dengan blender atau dengan tangan, campur dengan jus apel sampai plastik.
Campur keju cottage, pemanis dan jus lemon, tambahkan sedikit pati, kocok telur secara terpisah, campur semuanya. Pertama, masukkan alasnya ke dalam mangkuk multicooker, lalu tuangkan massa dadih dan masak dalam mode Baking selama satu jam.
