Saya mengusulkan salad sayuran sederhana, resep yang saya pelajari sendiri baru-baru ini. Salad musim gugur yang sesungguhnya ini terdiri dari sayuran segar, oleh karena itu sangat diperlukan untuk diet, hari-hari puasa dan pengobatan kekurangan vitamin.
Itu perlu
- - tomat merah 2 buah;
- - bit 1 pc;
- - wortel 3 buah;
- - kubis segar 0,5 kepala kubis;
- - timun Jepang;
- - kenari 50 gram;
- - 3 siung bawang putih;
- - beberapa jamur mentah (secukupnya);
- - sayuran dill dan peterseli;
- - daun-daun selada;
- - garam, minyak zaitun.
instruksi
Langkah 1
Berikut adalah resep salad sayuran yang lezat, mudah disiapkan: parut bit mentah dan wortel, potong kol. Anda tidak perlu menghancurkan kubis.
Langkah 2
Pada parutan kasar, parut zucchini yang sudah dikupas dan disiapkan.
Langkah 3
Siapkan kacang kenari. Untuk melakukan ini, Anda perlu memutarnya melalui penggiling daging, atau menghancurkannya dengan cara lain.
Langkah 4
Potong sayuran, petik daun selada dengan tangan Anda.
Langkah 5
Campur semua bahan. Gerimis dengan minyak zaitun, garam dan aduk lagi. Taruh dalam mangkuk salad, hiasi dengan irisan tomat di atasnya. Salad sayuran dengan minyak sangat berguna untuk perut, usus, dan bentuk tubuh.
Langkah 6
Salad sayuran meriah sudah siap. Selamat makan!
